დაკავდეს თუ არა სპორტით, ყველა თავად წყვეტს. მაგრამ დროთა განმავლობაში, მოტივაციის ფაქტორები შეიძლება გამოჩნდეს მოულოდნელად ვიწრო ჯინსის ან ჯანმრთელობის პრობლემების სახით, რაც გაიძულებთ ამის გაკეთებას. და შემდეგ ჩნდება კითხვა: "სად ვივარჯიშოთ: ფიტნეს ცენტრში მწვრთნელის მეთვალყურეობის ქვეშ თუ სახლში?" ბევრ ადამიანს არ შეუძლია პირველი ვარიანტის შეძენა, ამიტომ სახლში ვარჯიში რჩება.
ყველაზე პოპულარული სავარჯიშო მანქანა სახლში ვარჯიშისთვის არის სარბენი ბილიკი. ყველაზე ეფექტურია ცხიმების წვისთვის, რაც, შესაბამისად, ხელს უწყობს წონის დაკლებას და ფიგურის გაუმჯობესებას. ერთი შეხედვით, ამ სიმულატორზე მხოლოდ ფეხები მუშაობს. სინამდვილეში, მთელი სხეული ჩართულია. გარდა ამისა, გულიც კარგად ვარჯიშობს. ამ სტატიაში ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ ავირჩიოთ სარბენი ბილიკი თქვენი სახლისთვის. ასე რომ, დავიწყოთ.
სარბენი ბილიკის სახეები
ყველა მოდელი განსხვავდება ტილოს მოძრაობის ტიპში. უფრო მეტიც, თითოეულ ტიპს აქვს როგორც უარყოფითი მხარეები, ასევე უპირატესობები.
მექანიკური ბილიკები
სარბენი ქამარი მუშაობს ადამიანის ძალისხმევით: სავარჯიშო მანქანას მოაქვს სავარჯიშო მანქანას აქტიურ მდგომარეობაში ფეხის მოძრაობების დახმარებით, რომლებიც რეალურ სირბილს ამსგავსებენ. ამ შემთხვევაში დატვირთვას და სიჩქარეს არეგულირებს ექსკლუზიურად თავად სპორტსმენი. მეორეს მხრივ, ასეთ პირობებში ფეხებზე იქმნება გადაჭარბებული სტრესი, რაც მიუღებელია მუხლის სახსრების დაავადებებისა და დაზიანებების მქონე ადამიანებისთვის.
მექანიკური ტრასას ხელს უწყობს დაბალი ფასი, კომპაქტურობა და ეფექტურობა (ის არ მოიხმარს ელექტროენერგიას).
ნაკლოვანებები მოიცავს სასწავლო პროცესის დაბალ ეფექტურობას. ვინაიდან სარბენი ქამარი რეგულირდება სპორტსმენის ფეხებით, მისი სიჩქარე დამოკიდებული იქნება სპორტსმენის დაღლილობის ხარისხზე. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მთელი ვარჯიშის განმავლობაში დატვირთვის ინტენსივობა მუდმივად იცვლება. საუკეთესო შედეგის მისაღწევად, ის მუდმივი უნდა იყოს.
ზოგადად, მექანიკური მოდელების განხილვისას, არც კი მოგიწევთ ზედმეტი ფიქრი იმაზე, თუ როგორ უნდა აირჩიოთ სარბენი ბილიკი. ეს არის ყველაზე იაფი სავარჯიშო მანქანები ფუნქციების მინიმალური ნაკრებით. თუ თქვენი ბიუჯეტი ძალიან შეზღუდულია, მაშინ სხვა ვარიანტები არ არსებობს.
მაგნიტური ბილიკები
თუ ფიქრობთ იმაზე, თუ როგორ უნდა აირჩიოთ სარბენი ბილიკი დაბალი ღირებულებით და უფრო ფართო ფუნქციონირებით (ვიდრე მექანიკურ მოდელზე), მაშინ ეს ვარიანტი ყველაზე შესაფერისია. სინამდვილეში, მაგნიტური სიმულატორი არის გარდამავალი ტიპის ერთეული (მექანიკურ და ელექტროს შორის). დანა ამოძრავებს ტერფებს, მაგრამ ჩაშენებული მაგნიტი უზრუნველყოფს გლუვ მოძრაობას.
ასევე, უფრო რთული კომპიუტერები დამონტაჟებულია მაგნიტურ ტრასებზე, ვიდრე მექანიკურ ტრენაჟორებზე. ისინი საშუალებას გაძლევთ ჩაწეროთ შემდეგი პარამეტრები: განვლილი მანძილი, გულისცემა და დამწვარი კალორიები.
ელექტრო ტრასები
ეს არის ყველაზე ძვირადღირებული ტრენაჟორები. რაც შეეხება სარბენი ბილიკის არჩევას მაქსიმალური ფუნქციებით, ეს საუკეთესო ვარიანტია ბაზარზე. ორი წინა ერთეულისგან განსხვავებით, აქ დანა ბრუნავს ელექტროძრავით.
ელექტრო ტრასის უდაო უპირატესობა არის დატვირთვის რეგულირების შესაძლებლობა.
დააყენეთ ნებისმიერი სიჩქარე: მშვიდი სიარულიდან ოლიმპიურ 100 მეტრზე გარბენამდე. ის შემოიფარგლება მხოლოდ ძრავის სიმძლავრით.
ელექტრო ტრასებს აქვთ უფრო მოწინავე და ზუსტი გულისცემის და მანძილის მრიცხველები. გარდა ამისა, მონიტორები აჩვენებს ყველა შესაძლო სავარჯიშო ინდიკატორს, საათში დამწვარი კალორიებიდან დაწყებული სავარჯიშო ზედაპირის დახრილობის კუთხემდე. ელექტრო ტრენაჟორები ასევე ყველაზე მშვიდია სარბენ ბილიკებს შორის და აქვთ ყველაზე გლუვი მგზავრობა.
მექანიკურ და მაგნიტურთან შედარებით, ელექტრო სარბენ ბილიკს კიდევ ერთი უპირატესობა აქვს - მზა სასწავლო პროგრამის მიხედვით ვარჯიშის შესაძლებლობა. თითოეულ პროგრამას (გამძლეობის გაზრდა, ცხიმის წვა და ა.შ.) აქვს გარკვეული ცვლილებები ვარჯიშის დროს ტრასის ამაღლების კუთხესა და სიჩქარეში. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მანქანა ავტომატურად არეგულირებს დატვირთვას თქვენი სასწავლო მიზნების შესაბამისად. უფრო ძვირი მოდელები უზრუნველყოფენ თვითპროგრამირების ფუნქციას.
მნიშვნელოვანი პარამეტრი ელექტრო ბილიკების არჩევისას არის ძრავის სიმძლავრე. ეს არის ის, სადაც მყიდველების უმეტესობას შეიძლება გაუჭირდეს. არსებობს ორი ტიპის სიმძლავრე - პიკი და მუდმივი. მზაკვარი გამყიდველები, როგორც წესი, პირველს მიუთითებენ ფასების ტეგებზე. შენთვის მნიშვნელოვანია მეორეს ჩვენების გარკვევა. მაგალითად, 80 კილოგრამის წონის მქონე ადამიანისთვის საკმარისი იქნება ძრავის მუდმივი სიმძლავრე 1,5 ლიტრი. თან. ასე რომ, იყიდეთ მოდელი მინიმუმ იმდენი სიმძლავრით. იდეალური მაჩვენებელია 2.5 ლიტრი. თან. და გახსოვდეთ: რაც უფრო მაღალია სიმძლავრე, მით უფრო საიმედოა ელექტროძრავა.
დატვირთვის დონე
დიდწილად, სარბენი ბილიკის არჩევანი უნდა განისაზღვროს ვარჯიშის ტიპისა და სასურველი დატვირთვების მიხედვით.
მათთვის, ვისაც სურს თავი დააღწიოს ფიზიკურ უმოქმედობას (მჯდომარე სამუშაო, მჯდომარე ცხოვრების წესი) და არ ცდილობს სპორტული რეკორდების დამყარებას, შესაფერისია სავარჯიშო აპარატების უმარტივესი მექანიკური და მაგნიტური მოდელები.
მათთვის, ვინც სვამს კითხვას: „როგორ ავირჩიოთ სარბენი ბილიკი წონის დაკლებისთვის, გულის ვარჯიშისა და გამძლეობის განვითარებისთვის?“, ოპტიმალური იქნება ელექტრო ტიპის სავარჯიშო აპარატები ბორტ კომპიუტერით. მას უკვე აქვს დაპროგრამებული სამიზნე ვარჯიშის რეჟიმები და თქვენ უბრალოდ უნდა აირჩიოთ თქვენთვის შესაფერისი ვარიანტი.
ძვირადღირებულ მოდელებს შეიძლება ჰქონდეთ რამდენიმე ათეული ასეთი რეჟიმი, მაგრამ სინამდვილეში, სრულფასოვანი ვარჯიშისთვის გჭირდებათ მხოლოდ 6 პროგრამა: სიჩქარის ვარჯიში, კალორიების წვა, კარდიო ვარჯიში, აერობული ვარჯიში, კუნთების ტონუსის შენარჩუნება და სარეაბილიტაციო პროგრამა (სხვადასხვა დაავადებისთვის და გამოჯანმრთელების მიზნით. დაზიანებები).
სიმულატორის დიზაინი
სარბენი ბილიკის შეძენამდე ყურადღება მიაქციეთ ისეთ მნიშვნელოვან ფაქტორებს, როგორიცაა მისი დიზაინის მახასიათებლები და ზომა.
დიზაინი
თუ თქვენი საცხოვრებელი ფართი შეზღუდულია, მაშინ უპირატესობა მიანიჭეთ დასაკეცი მოდელებს. ასეთ ტრასებზე, გაკვეთილების დაწყებამდე, ტილო იდება იატაკზე, შემდეგ კი ის აწევა მოაჯირებზე და ფიქსირდება. ასეთი სავარჯიშო მანქანები იკავებს მცირე ადგილს, მაგრამ უზრუნველყოფენ დატვირთვას არა უარესი, ვიდრე უხერხული ვარიანტები.
ტილოს ზომები
თუ ტილოს სიგრძე შედარებით მუდმივი მნიშვნელობაა (110-150 სმ დიაპაზონში სავარჯიშო მანქანებისთვის სახლის სავარჯიშოებისთვის), მაშინ მისი სიგანე მნიშვნელოვნად განსხვავდება. გახსოვდეთ, ტილო, რომლის სიგანე 43 სანტიმეტრზე ნაკლებია, შესაფერისია მხოლოდ ბავშვებისთვის ვარჯიშისთვის. უფროსებისთვის, თქვენ უნდა აირჩიოთ უფრო დიდი ზომები.
სახელურები
ყურადღება მიაქციეთ მოაჯირების ფორმასა და მდებარეობას. სირბილის ან სიარულის დროს მათ ხელი არ უნდა შეუშალონ ან შეზღუდონ ხელების მოძრაობა. მოაჯირის ბოლოები მიმართულია ქვევით, რათა მოსწავლე დაცემის შემთხვევაში არ დაშავდეს.
Უსაფრთხოება
თუ იცით როგორ აირჩიოთ სარბენი ბილიკი თქვენი ბინისთვის და გადაწყვიტეთ ელექტროძრავით წასვლა, მაშინ გაარკვიეთ აქვს თუ არა მას უსაფრთხოების გასაღები. ნაკრები ასევე უნდა მოიცავდეს კაბელს, რომლის ერთი ბოლო მიმაგრებულია სარბენის ქამარზე, მეორე კი გასაღებზე. თუ მოსწავლე დაეცემა, კაბელი გამკაცრდება და სიგნალს გაუგზავნის გასაღების სენსორს, რომ დაუყოვნებლივ გააჩეროს ქამარი.
მაქსიმალური წონა მხარდაჭერილი
სარბენი ბილიკის თითოეულ მოდელს აქვს წონის ლიმიტი, რომლის მხარდაჭერაც შესაძლებელია. მაგალითად, თუ ინსტრუქციებში მითითებულია, რომ მაქსიმალური წონა არის 100 კილოგრამი და თქვენი წონა ახლოს არის ამ მაჩვენებელთან, მაშინ უმჯობესია გადახედოთ სხვა ვარიანტებს. უპირატესობა მიანიჭეთ მოდელს, რომლის მაქსიმალური წონის ზღვარი თქვენსაზე 10-15 კილოგრამით მეტია. ნუ დაივიწყებთ ოჯახის სხვა წევრებს. შესაძლოა მათაც მოინდომონ ვარჯიშის დაწყება.
ზოგადად, ჩვენ განვიხილეთ კითხვა, თუ როგორ უნდა აირჩიოთ სარბენი ბილიკი თქვენი სახლისთვის. რჩება ორი მნიშვნელოვანი პუნქტის გამოვლენა: ღირებულება და კლასების უკუჩვენებები.
ფასი
ეს დამოკიდებული იქნება სიმულატორის ტიპზე, მწარმოებელზე და დამატებით ფუნქციონირებაზე. როგორ ავირჩიოთ სარბენი ბილიკი სახლისთვის? მიმოხილვები ამბობენ, რომ არჩევისას არ უნდა გააგრძელოთ კრიტერიუმი "რომელი კომპანია უკეთესია". ყველა წამყვანი ბრენდი (Torneo, WNQ, Steel Flex, Kettler, Discovery და სხვა) აწარმოებს დაახლოებით იგივე ხარისხის პროდუქტს. განმსაზღვრელი ფაქტორი უნდა იყოს მოსწავლის მიზნები და ფიზიკური მდგომარეობა.
ყველაზე იაფი (დაახლოებით $400) არის მექანიკური სარბენი ბილიკები არც თუ ისე პოპულარული ბრენდებისგან (მაგალითად, Jada Fitness MT20 მოდელი მწარმოებლისგან Jada Fitness (ჩინეთი), Housefit HT 9051 House Fit–დან (ჩინეთი)). გარდა ამისა, ფასი მერყეობს ძრავის სიმძლავრის, დანის სიგანის, სიჩქარისა და წონის შეზღუდვების მიხედვით.
საშუალო ფასის დიაპაზონი (დაახლოებით $1000) წარმოდგენილია ჩაშენებული პროგრამების მქონე ტრეკებით: წონის დაკლება, გამძლეობის გაზრდა და სხვა (მაგალითად, Vigor XPL600 Vigor-დან (ჩინეთი), Housefit D120 Freewill House Fit-დან (ჩინეთი)). წონის, სიმაღლისა და ასაკის მიხედვით, ვარჯიშის პროგრამა თავად შეგიძლიათ აირჩიოთ. მაშინაც კი, თუ თქვენ არ გაქვთ ბიუჯეტის შეზღუდვები, თქვენ არ გჭირდებათ მანქანის ყიდვა მხოლოდ იმიტომ, რომ არსებობს სასწავლო პროგრამების დიდი რაოდენობა. მარტივი და ინტუიციური კონტროლი ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია.
ყველაზე ძვირადღირებული სავარჯიშო მანქანები (1500 დოლარიდან) არის პულსზე დამოკიდებული ტრეკები, რომლებიც ირჩევენ პროგრამას მსმენელის პულსზე დაყრდნობით (JKexer FITLUX 555 JKexer-დან (ტაივანი), Discovery Run 4.0 Discovery-დან (აშშ) და ა.შ.). ღირებულებაზე ასევე იმოქმედებს ზოგიერთი ფუფუნების ვარიანტების ხელმისაწვდომობა. მაგალითად, DVD პლეერის პანელთან დაკავშირება.
უკუჩვენებები
თუ ვისაც ვარჯიშის მსურველი აქვს ჯანმრთელობის პრობლემები, მაშინ უკუჩვენებები პირობითი იქნება. თქვენ უბრალოდ უნდა იცოდეთ რომელი სარბენი ბილიკი აირჩიოთ თითოეული კონკრეტული შემთხვევისთვის.
თუ თქვენ გაქვთ გულის დაავადება, გჭირდებათ პულსზე დამოკიდებული სავარჯიშო მანქანა ჩაშენებული გულის მონიტორით. ეს ფუნქცია მოარგებს დატვირთვას ვარჯიშის პულსის სიხშირის მიხედვით.
თუ ხერხემალთან და სახსრებთან დაკავშირებული პრობლემები გაქვთ, აირჩიეთ ვარიანტი რბილი სარბენი ქამრით. ის მოგიხსნით ზედმეტ დატვირთვას კუნთოვანი სისტემის პრობლემური უბნებიდან.
წინა დაზიანებების (დისლოკაციები, მოტეხილობები) და სიმსუქნის დროს საჭიროა სარეაბილიტაციო ვარჯიშის რეჟიმი, რომელიც მიმდინარეობს ზომიერი ტემპით. ანუ დატვირთვები უნდა გაიზარდოს არა ერთი გაკვეთილის განმავლობაში, არამედ რამდენიმე ტრენინგზე. აქ შესაფერისია ტრეკები სასწავლო პროგრამების ფართო სპექტრით.
დასკვნა
ახლა თქვენ იცით, თუ როგორ უნდა აირჩიოთ სარბენი ბილიკი სახლის ვარჯიშისთვის. თუ სტატიაში მოცემული ინფორმაცია არ იყო საკმარისი, მაშინ აზრი აქვს ეწვიოთ რამდენიმე ფიტნეს კლუბს და სცადოთ სხვადასხვა მოდელები მოქმედებაში. ასევე კარგი იქნება სპეციალისტების (სპორტდარბაზის ინსტრუქტორების და მაღაზიის გამყიდველების) აზრის გაგება. ბედნიერი შოპინგი!
როგორ ფიქრობთ, ისეთი ტრენაჟორები, რომლებიც მოთხოვნადია მფლობელებს შორის გასართობად და შემდეგ რჩება "მარტოხელა და მიტოვებული"? ეს მხოლოდ მაშინ ხდება, როცა არასწორ სიმულატორს აირჩევთ. როცა ის არ აკმაყოფილებს შენს მოთხოვნილებებს და არ გაიძულებს სამსახურში წასვლის სურვილს. დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ ავირჩიოთ სწორი სარბენი ბილიკი, მოტივაცია მოახდინოთ ნაყოფიერი ვარჯიშისთვის.
მექანიკური თუ ელექტრო?
მექანიკური სიმულატორი მფლობელისგან ორმაგ მონდომებას მოითხოვს: მასზე დგომის მოტივაცია და ბილიკის ამოქმედების ძალისხმევა. ამიტომ, ასეთი სავარჯიშო აპარატები არ არის ზარმაცებისთვის, გარდა ამისა, ისინი არ არის შესაფერისი ვარიკოზული ვენების მქონე ადამიანებისთვის, ხერხემლისა და სახსრების პრობლემები. ელექტრული ანალოგები ამოძრავებს ელექტროძრავას. ასეთი ბილიკის მუშაობა კონტროლდება ქსელიდან, ხოლო მოძრაობის სიჩქარე რეგულირდება ძრავის ბრუნვის სიჩქარის შეცვლით.
მეორე მხრივ, მექანიკურ სარბენ ბილიკზე მუშაობა მაქსიმალურად უახლოვდება სტადიონზე ნამდვილ სირბილს და მისი ღირებულება გაცილებით დაბალია, ვიდრე უმაღლესი ხარისხის და თანამედროვე ელექტრო სარბენი ბილიკები.
მომხმარებლის წონა და ქამრის ზომა
თუ გეგმავთ, უნდა გაითვალისწინოთ მომხმარებლის სიმაღლე და წონა. ამ გზით თქვენ გაახანგრძლივებთ აღჭურვილობის სიცოცხლეს და უზრუნველვყოფთ კომფორტულ პირობებს ვარჯიშისთვის. თუ თქვენი წონის კატეგორიაა 40-80 კგ, აირჩიეთ მანქანის მომხმარებლის დასაშვები წონა - 100 კგ-მდე. თუ წონა 100 კგ-ს აჭარბებს, 120-130 კგ მაქსიმალური დასაშვები წონით მოგეწონებათ ვარიანტები.
აირჩიეთ სწორი სარბენი ქამარი (ან ქამარი), რომელიც უნდა იყოს მინიმუმ ორფენიანი. თუ თქვენი სიმაღლე 174 სმ-მდეა, ნებისმიერი სიგანე შესაფერისია, მაგრამ არანაკლებ 41 სმ, სიგრძე - 127 სმ ან მეტი. თუ მაღალი ხარ, 51 სმ სიგანისა და 140-150 სმ სიგრძის ქამარი შესაფერისია, ზოგადი წესი ასეთია: რაც უფრო ფართოა სარბენი ქამარი მით უფრო კომფორტულია ვარჯიში.
დახრილობის შეცვლა
იმისათვის, რომ ვარჯიშმა მაქსიმალური ეფექტი მისცეს, სარბენი ბილიკის ახალი მოდელები იძლევა სარბენი ქამრის დახრილობის შეცვლის შესაძლებლობას. უფრო მეტიც, ეს კეთდება ერთი შეხებით: აჭერთ ღილაკს და იწყება „აღმართზე ასვლა“ და თუ დაღლილობა დაგძლევს, შეგიძლიათ ისევ ჰორიზონტალურ კურსს დაუბრუნდეთ.
დახრილობის კუთხის მატებასთან ერთად, პროპორციულად იზრდება დატვირთვა ფეხის კუნთებზე, განსაკუთრებით ხბოებზე. ამგვარად, სასურველი შედეგები - იქნება ეს გარკვეულ ადგილებში კუნთოვანი მასის აშენება თუ ცხიმის წვა - უფრო სწრაფად მიიღწევა.
გარდა ამისა, ისეთი ინოვაციური ტრენერები, როგორიცაა NordicTrack Incline Trainer X9, აღჭურვილია ვენტილაციის სისტემებით. წელიწადის ნებისმიერ დროს კომფორტულ პირობებში ვარჯიშისთვის საჭიროა შეამოწმოთ აქვს თუ არა შერჩეულ სიმულატორს ასეთი სისტემა.
Სასწავლო პროგრამა
სახლის სარბენი ბილიკი არ უნდა მოყვეს უამრავი ვარიანტით, რომლებიც არასოდეს დაგჭირდებათ. ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია, რომ შერჩეული მოდელის ფუნქციონალობა ზუსტად აკმაყოფილებდეს თქვენს მოთხოვნებს. ვარჯიშის პროგრამა ფიტნესში პირადი ტრენერის მსგავსია: ანთროპომეტრიული მონაცემები და სასურველი ინტენსივობა (სიარული, გამძლეობის გაზრდა, ცხიმის წვა და ა.შ.) საშუალებას გაძლევთ დააყენოთ სიმულატორის დახრილობა და სიჩქარე და დაარეგულიროთ ეს მაჩვენებლები თქვენი გულის მიხედვით. განაკვეთი. ხოლო თუ გსურთ თქვენი ვარჯიში საინტერესო თავგადასავლად აქციოთ, აუცილებლად აირჩიეთ ვარიანტი ®-ით. ეს დაგეხმარებათ არა მხოლოდ თქვენი ვარჯიშის ორგანიზებაში, სწორი ატმოსფეროს შექმნასა და მოტივაციის ამაღლებაში, არამედ საშუალებას მოგცემთ შეეჯიბროთ მეგობრებთან ერთად. ონლაინდა გააზიარეთ თქვენი წარმატებები თქვენს საყვარელ სოციალურ ქსელებში.
Მართვის პანელი
ეს არის მომხმარებლის ძალისხმევის ვიზუალური მონიტორი. სტანდარტული ტრეკი საშუალებას გაძლევთ აკონტროლოთ თქვენი სიჩქარე, ვარჯიშის დრო, მანძილი და ენერგიის მოხმარება (კალორიები). გაუმჯობესებული მოდელები აღჭურვილია ტრენინგის ინტერვალების დაპროგრამების შესაძლებლობით, მომხმარებლის ასაკისა და წონის, ასევე გულისცემის გამო დატვირთვის გათვალისწინებით. პირველი ვარიანტი საკმაოდ შესაფერისია თქვენთვის, თუ უბრალოდ გჭირდებათ სიმულატორი რეგულარული ვარჯიშისთვის. "მოწინავე" ვარიანტი გასათვალისწინებელია მათთვის, ვინც ორიენტირებულია ინტენსიურ პროფესიულ მომზადებაზე.
სიჩქარე
სარბენი ბილიკის მაქსიმალური სიჩქარე შეიძლება განსხვავდებოდეს. საშუალო მომხმარებლისთვის საკმაოდ შესაფერისია მოწყობილობა 13 კმ/სთ სიჩქარით. ინტენსიური სირბილის დროს - 19 კმ/სთ.
მოძებნეთ დარტყმის შთანთქმის სისტემა, რომელსაც შეუძლია შეამციროს სტრესი თქვენს სახსრებზე სირბილის ან სიარულის დროს.
ნუ უგულებელყოფთ ძრავის ძალა
სიმულატორი. მისი ოპტიმალური ღირებულება უნდა იყოს 2-3,5 ცხ.ძ. რაც უფრო დიდია მომხმარებლის წონა, მით უფრო ძლიერია ძრავა საჭირო. ზოგიერთ მოდელში ეს მაჩვენებელი 5 ცხენის ძალას აღწევს.
ფუნქციონალობა არ არის ერთადერთი კრიტერიუმი ტრეკის შეძენისას. შეფასება კონტროლისა და პროგრამირების სიმარტივე .
კიდევ რამდენიმე მნიშვნელოვანი ნიუანსი
სახლისთვის ხარისხიანი სარბენი ბილიკი უნდა იყოს ადვილად დასაყენებელი და ასევე ადვილად გადასატანი და დასაკეცი. დასაკეცი დიზაინი უზრუნველყოფს დამატებით კომფორტს სარბენი ბილიკის გადაადგილებისა და შენახვისას პატარა ბინაში. EasyLift შოკი
და სატრანსპორტო ლილვაკები.
ყურადღება მიაქციეთ ისეთ ნიუანსებს, როგორიცაა მოწყობილობის გარეგნობა (მოგწონთ სავარჯიშო მანქანა - ბოლოს და ბოლოს, ის მრავალი წლის განმავლობაში გახდება ინტერიერის ნაწილი), ხმაურის დონე (სერიოზული მწარმოებლები ზრუნავდნენ სახლისთვის თითქმის ჩუმი მოდელების შექმნაზე) და ისეთი ელემენტების არსებობაზე, როგორიცაა სადგომები ან ნიშები (მოხერხებულია მათზე წყლის ბოთლების, ტელეფონის ან სხვა წვრილმანი ნივთების დადება, რაც უზრუნველყოფს როგორც კომფორტს, ასევე ვარჯიშის უწყვეტობას).
ყველას კარგად ესმის, რამდენად მნიშვნელოვანია და სასარგებლოა სპორტის თამაში ჯანმრთელობისა და კარგი ფიზიკური ფორმის შენარჩუნების მიზნით. თუმცა, ზოგჯერ არის უზარმაზარი უფსკრული გაგებასა და მოქმედებას შორის. შეგიძლიათ წლები გაატაროთ სპორტდარბაზის წევრობის შეძენის დაგეგმვაში ან დილაობით დაიწყოთ სირბილი, მაგრამ ქვეცნობიერად მოძებნოთ დაგვიანების მიზეზი. ან შეგიძლიათ დღესვე იყიდოთ სახლის სავარჯიშო მანქანა მინსკში და ივარჯიშოთ საკუთარი სიამოვნებისთვის - განურჩევლად ამინდისა და განწყობის ცვლილებისა.
სარბენი ბილიკის მრავალი ტექნიკური მახასიათებლიდან, მხოლოდ რამდენიმე მათგანს აქვს საკვანძო მნიშვნელობა არჩევისას. ამ პარამეტრების განსაზღვრით საგრძნობლად შეამცირებთ შესყიდვის კანდიდატთა სიას.
ამ სტატიაში განვიხილავთ ელექტრო სარბენი ბილიკის არჩევას, როგორც ამ სავარჯიშო მანქანის ყველაზე მოსახერხებელ და ფუნქციონალურ ტიპს.
სარბენი ქამრების პარამეტრები
სარბენი ბილიკის ქამარს აქვს რამდენიმე მახასიათებელი:
- სიგანე;
- სიგრძე;
- სისქე;
- ქსოვილის ტიპი (ერთფენიანი, ორფენიანი, დარტყმის შემწოვი).
პირველი ორი პარამეტრი (სიგანე და სიგრძე) პირდაპირ გავლენას ახდენს ვარჯიშის კომფორტზე. დარჩენილი პარამეტრები არც ისე მნიშვნელოვანია.
სიგანე.სარბენი ქამრები ძირითადად 40 სმ-დან 51 სმ-მდე სიგანეა. პროფესიონალური სავარჯიშო აპარატები ყოველთვის იყენებენ განიერ ქამრებს (51 სმ ან მეტი), ასე რომ, თუ უკვე ივარჯიშეთ სარბენ ბილიკზე ფიტნეს ცენტრში, შეგიძლიათ მიახლოებით შეაფასოთ რამდენად კომფორტული იქნება თქვენთვის ვარჯიში სარბენი ღვედის გარკვეული სიგანით. .
ფართო გაშვებული ქამარი უზრუნველყოფს:
- ვარჯიშის კომფორტი: არ არის საჭირო მუდმივად კონცენტრირება ფეხების პოზიციაზე, როგორც ვიწრო ზედაპირზე სირბილის დროს;
- უსაფრთხოება: მცირდება მოძრავი ქამრის კიდეზე გადასვლის ალბათობა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დაცემა.
დასკვნა: რაც უფრო ფართოა სარბენი ქამარი, მით უფრო კომფორტულია ვარჯიში.
სიგრძე.ამ პარამეტრის არჩევანი დამოკიდებულია ადამიანის სიმაღლეზე და საქმიანობის ტიპზე (სირბილისთვის საჭიროა უფრო გრძელი სარბენი ქამარი ვიდრე სიარული) და ნაკლებად მნიშვნელოვანია, ვიდრე ქამრის სიგანე.
ცხრილი 1 - სარბენი ქამრის სიგრძის შერჩევა სიმაღლისა და საქმიანობის სახეობიდან გამომდინარე.
სიმაღლე, | საქმიანობის სახეობა | |
|---|---|---|
| გასეირნება | გაიქეცი | |
| 180-მდე | 120 სმ-დან | 130 სმ-დან |
| 180-დან 200 წლამდე | 130 სმ-დან | 140 სმ-დან |
| 200 წლიდან | 140 სმ-დან | 150 სმ-დან |
გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ რაც უფრო დიდია სარბენი ბილიკის ქამარი, მით მეტია დატვირთვა სარბენი ბილიკის ძრავზე.
სისქე.ეს პარამეტრი გავლენას არ ახდენს სარბენი ბილიკის სიმარტივეზე, მაგრამ გავლენას ახდენს შესრულების მახასიათებლებზე: რაც უფრო სქელია ქამარი, მით უფრო გვიან ცვდება და გაჩნდება გამოცვლის საჭიროება.
ძრავის სიმძლავრე იზომება ცხენის ძალაში (hp) და რაც უფრო მაღალია სიმძლავრე მით უკეთესი. სუსტი ძრავები შეიძლება სწრაფად გადახურდეს და გაფუჭდეს. გარდა ამისა, ასეთ სარბენ ბილიკზე ვარჯიში არასასიამოვნო და სახიფათო იქნება, მაგალითად, იმ მომენტში, როდესაც თქვენი ფეხი ქამარს ეხება, სუსტმა ძრავმა შეიძლება შეანელოს სარბენი ქამარი, რაც მოძრაობებს წყვეტს.
ძრავებს აქვთ საკმარისი სიმძლავრე სახლის სეგმენტისთვის 2 ცხ.ძ-დანძრავები 1.5 ლიტრი. თან. შესაფერისია მომხმარებლის დაბალი წონის (80 კგ-მდე) და დაბალი ინტენსივობის ვარჯიშისთვის. ასეთი მომხმარებლის ტიპიური პორტრეტი ნორმალური აღნაგობის ქალია, საშუალო ტემპით სირბილით.
ფიტნეს ცენტრების მოდელები იყენებენ ძრავებს 3,5-4 ლიტრი სიმძლავრით. თან. და უფრო მაღალი, რადგან ისინი განკუთვნილია მუდმივი გამოყენებისთვის, მაგრამ სახლის ვარჯიშისთვის, ასეთი სიმძლავრე, როგორც წესი, არ არის საჭირო.
ძრავის სიმძლავრეზეა დამოკიდებული მაქსიმალური სიჩქარერომ სარბენი ბილიკი შეიძლება განვითარდეს. ადამიანებისთვის, რომლებიც ეძებენ ინტენსიურ ვარჯიშს, ეს მაჩვენებელი ყველაზე მნიშვნელოვანია და პირდაპირ კავშირშია ძრავის სიმძლავრესთან.
მომხმარებლის მაქსიმალური წონა
მომხმარებლის მაქსიმალური წონა მიუთითებს აპარატის სიძლიერეზე. რეკომენდირებულია აირჩიოთ სიმღერა ისეთი პარამეტრით აღემატება თქვენს წონას მინიმუმ 15-20 კგ-ით. ეს აუცილებელია იმისათვის, რომ სიმულატორი მოგემსახუროთ რაც შეიძლება დიდხანს.
თუ რამდენიმე ადამიანი გეგმავს სარბენი ბილიკის გამოყენებას, მხედველობაში უნდა იქნას მიღებული ყველაზე მძიმე მომხმარებლის წონა.
თავად სარბენი ბილიკის წონასაც აქვს მნიშვნელობა: ყველა დანარჩენი თანაბარი იყოს, მძიმე სარბენი ბილიკი უფრო საიმედოა.
ამორტიზაცია
ამცირებს სირბილის დროს სახსრებსა და ხერხემალზე ზემოქმედების დატვირთვას. ელექტრო სარბენი ბილიკის თითქმის ყველა მოდელი აღჭურვილია დარტყმის შთანთქმის სისტემით - განსხვავება მდგომარეობს ამორტიზატორი ელემენტების რაოდენობასა და ხარისხში.
დარტყმის შთანთქმის სისტემის ხარისხის დადგენა თითქმის შეუძლებელია მხოლოდ აღწერით. მთავარი სახელმძღვანელო აქ არის დარტყმის შთამნთქმელი ელემენტების რაოდენობა (ელასტომერები, ზამბარები, ბალიშები).
დასკვნა: კარგი დარტყმის შთანთქმის სისტემა ზედმეტი არ იქნება, განსაკუთრებით იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც აქვთ სახსრების პრობლემები და/ან დიდი წონა აქვთ (ამ შემთხვევაში სახსრები განიცდიან გაძლიერებულ სტრესს).
სარბენი ბილიკის დამატებითი პარამეტრები
სარბენი ქამრის დახრილობის რეგულირება
თითქმის ყველა ელექტრო მოდელს აქვს რეგულირების ფუნქცია.
კორექტირების 2 მეთოდი არსებობს:
- მექანიკური (მომხმარებელი დამოუკიდებლად ადგენს დახრის კუთხეს);
- ელექტრონული (ქამრის დახრილობის კუთხე რეგულირდება საკონტროლო ღილაკების ან სასწავლო პროგრამის გამოყენებით).
ასევე არის განსხვავებები აწევის მაქსიმალურ ამპლიტუდაში, რაც არის 4-დან 15 გრადუსამდესაშუალო ფასის უმეტეს მოდელებში.
დასკვნა: დახრილობის კუთხის რეგულირება საკმაოდ სასარგებლო ფუნქციაა, რომელიც შექმნილია თქვენი ვარჯიშის დივერსიფიკაციისთვის და დატვირთვის გაზრდისთვის.
პროგრამული პაკეტი (პროგრამების რაოდენობა)
ეს არავითარ შემთხვევაში არ არის ყველაზე მნიშვნელოვანი მახასიათებელი, რომელიც უნდა ვეძებოთ სარბენი ბილიკის შეძენისას. რატომ? მომხმარებელთა აბსოლუტური უმრავლესობა ურჩევნია დამოუკიდებლად დააყენოს ტრენინგის პარამეტრები და გააკონტროლოს სასწავლო პროცესი.
თუმცა, მათთვის, ვისაც საკუთარი თავის შედგენა უყვარს, ღირს ყურადღება მიაქციონ ფუნქციის მქონე სავარჯიშო მანქანებს მომხმარებლის პროგრამები.
უკაბელო გულისცემის სენსორის დაკავშირების შესაძლებლობა
ყველა სარბენ ბილიკს აქვს ჩაშენებული გულისცემის სენსორები, რომლებიც განთავსებულია სახელურებზე. თუმცა, ისინი არაფერ შუაშია, იმის გათვალისწინებით, რომ გულისცემის მაჩვენებლებს დიდი შეცდომით იღებენ. გულისცემაზე დამოკიდებული ვარჯიშის მოყვარულთათვის არის სპეციალური, რომლებიც გულმკერდის არეშია მიმაგრებული. ისინი ძალიან ზუსტი და მარტივი გამოსაყენებელია. შედეგად, თქვენ შეგიძლიათ ჩაატაროთ სრულფასოვანი...
საგარანტიო პირობები
საგარანტიო პირობები არ ვრცელდება სიმულატორის პარამეტრებზე, მაგრამ მნიშვნელოვანი პირობაა სარბენი ბილიკის არჩევისას. გაითვალისწინე სიმულატორის სხვადასხვა ნაწილს აქვს საკუთარი საგარანტიო პერიოდი. მაგალითად, ჩარჩოსა და ძრავის გარანტია უფრო მეტია, ვიდრე აცვიათ ნაწილებზე (დანა, ძრავის ღვედი და ა.შ.) და ელექტრონულ კომპონენტებზე. შეამოწმეთ გამყიდველთან საგარანტიო პირობების შესახებ ინფორმაცია.
ვარჯიში არა მხოლოდ კარგია თქვენი ფიგურისთვის. სავარჯიშოების სწორი კომპლექტით შეგიძლიათ გაზარდოთ სხეულის საერთო გამძლეობა, გააძლიეროთ გულ-სისხლძარღვთა სისტემა და მოიხსნათ ტკივილი ფეხებში. სირბილი ასევე დადებითად მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე.
სამწუხაროდ, ყველა ვერ ახერხებს „დილით სირბილის“ განზრახვის რეალიზებას: ისინი ყიდულობენ სპორტულ ტანსაცმელს და სარბენი ფეხსაცმელიდა ამინდი ყოველთვის არ იძლევა გარე საქმიანობის საშუალებას. ფიტნეს ცენტრები ამ მხრივ ძალიან ძვირადღირებული ჰობია, გარდა ამისა, თქვენ უნდა გადაიხადოთ მთელი აბონენტი ერთდროულად და შეგიძლიათ მხოლოდ სპეციალური აღჭურვილობით ვარჯიში გრაფიკის მიხედვით. თუ სპორტის თამაში გსურთ, უმჯობესია შეიძინოთ ისეთი მანქანა, როგორიცაა სარბენი ბილიკი. სახლში სირბილი საშუალებას გაძლევთ გადაწყვიტოთ როდის გსურთ ვარჯიში. მაგრამ სანამ სარბენ ბილიკს იყიდით, მოდით ჩამოვთვალოთ ამ ტიპის სპორტული აღჭურვილობის არა მხოლოდ უპირატესობები, არამედ უარყოფითი მხარეებიც.
სარბენი ბილიკის უპირატესობები და უარყოფითი მხარეები
სახლის სარბენი ბილიკის მთავარი უპირატესობა არის მათი გამოყენების შესაძლებლობა ამინდის პირობების მიუხედავად. გარდა ამისა, ადამიანების უმეტესობას ქუჩაში გამვლელების თვალწინ სირბილი არ შეუძლია. სახლში, შეგიძლიათ ერთდროულად ითამაშოთ სპორტი ცნობისმოყვარე თვალის გარეშე, მოუსმინოთ თქვენს საყვარელ მუსიკას ან თუნდაც უყუროთ ფილმს.
შემდეგი პლიუსი არის დატვირთვის რეგულირება. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, თუ გსურთ სერიოზული ვარჯიშის გაკეთება, კუნთების კონკრეტულ ჯგუფებზე ფოკუსირება. ამისათვის საკმარისია შეცვალოთ სიმულატორის დახრილობის კუთხე, დაარეგულიროთ ინტენსივობა ან დააყენოთ ერთეულის ქამრის ბრუნვის სასურველი სიჩქარე.
ახლა რამდენიმე სიტყვა სარბენი ბილიკის უარყოფითი მხარეების შესახებ:
- ფასი. ყველაზე იაფი ტრეკი ღირს დაახლოებით 7,500 რუბლი, ხოლო ყველაზე ძვირი ერთეული დაგიჯდებათ 600,000 რუბლზე მეტი;
- ზომები. სარბენი ბილიკის სიგრძე იქნება 1,5-დან 2 მეტრამდე, სიგანით 0,5 მ, ამიტომ ტექნიკის პატარა ოთახში განთავსება გაძნელდება.
ბევრს აწუხებს სარბენი ბილიკის ხმაური და რამდენად შეაწუხებს ის ქვემოთ მეზობლებს. არ არის საჭირო ამაზე ფიქრი. ჯერ ერთი, იაფი სავარჯიშო მანქანებიც კი ჩუმად არის. მეორეც, საკმარისია დამატებით შეიძინოთ სპეციალური ხმის შთამნთქმელი ხალიჩა (თუ ის არ შედის კომპლექტში), რომელიც დაიცავს თქვენი მეზობლების მგრძნობიარე სმენას.
სარბენი ბილიკის სახეები
სარბენი ბილიკის სტანდარტული დიზაინი შედგება მოძრავი რეზინის სარტყლისგან, მართვის პანელისა და კომფორტული ხელბორკისაგან. სპორტული აღჭურვილობა იყოფა სამ ტიპად: მექანიკური, მაგნიტური და ელექტრო. პირველი ტიპის ტრასები ხასიათდება მარტივი დიზაინით და დაბალი ღირებულებით. ელექტრომოდელებს უფრო მეტი ფუნქციონირება აქვთ და შესაბამისად, შეგიძლიათ აირჩიოთ სხვადასხვა ვარჯიშის რეჟიმი. მართალია, ასეთი ერთეულების ღირებულება ბევრჯერ უფრო მაღალია. მოდით უფრო ახლოს მივხედოთ სახლისთვის სარბენი ბილიკის ტიპებს.
მექანიკური
მექანიკური პროდუქტის შეძენამდე, თქვენ უნდა გაეცნოთ ამ ტიპის სიმულატორის დიზაინის მახასიათებლებს. ასეთ ტრასებზე არ არის ელექტროძრავა, ამიტომ ქამარი ამოძრავებს მომხმარებლის კუნთოვანი ძალისხმევით. რა თქმა უნდა, ბევრს ახსოვს, რომ წარსულში, რაკეტებისა და საქანელების გარდა, ბავშვთა სათამაშო მოედნებს ჰქონდათ „დრამები“, რომლებზეც ყველას უყვარდა სირბილი. ამავე პრინციპით მუშაობს სარბენი ბილიკების მექანიკური მოდელები. დამუხრუჭება ამ შემთხვევაში ხორციელდება ხახუნის მუხრუჭის გამოყენებით. ანუ, როგორც კი სამუხრუჭე ზოლს დააჭერს, ბილიკი ჩერდება.
მექანიკური მოდელების უპირატესობებს შორისაა შემდეგი:
- დიზაინის სიმარტივე;
- Დაბალი ფასი;
- ენერგეტიკული დამოუკიდებლობა;
- მსუბუქი წონის აღჭურვილობა.
ამასთან, აღსანიშნავია, რომ უმარტივეს მექანიკური ტიპის ტრასებზე სირბილის ან სიარულის ტემპს თავად სპორტსმენი ადგენს და არა პროგრამა, რის გამოც მოძრაობები უფრო ბუნებრივი იქნება.
ნაკლოვანებებს შორის, ღირს ყურადღება მიაქციოთ სიმულატორის შეზღუდულ ფუნქციონირებას, ასევე მაღალ დატვირთვას. ტილოს გადასატანად დიდი ძალისხმევა მოგიწევთ, რამაც შეიძლება საზიანო გავლენა მოახდინოს ხერხემალზე და სახსრებზე.
მექანიკური სავარჯიშო მანქანების მთავარი მახასიათებელია მათი ზომა. ასეთი მოდელების ტილოს სიგანე უფრო ვიწროა, ვიდრე ელექტროებისთვის და არის არა 0,5 მ, არამედ 0,35. სიგრძეც საგრძნობლად მცირეა და არ აღემატება 0,9 მ-ს.ეს პარამეტრი შეიძლება ჩაითვალოს პლიუსად თუ გსურთ სავარჯიშო აპარატის დაყენება პატარა ოთახში ან მინუსად, ვინაიდან უფრო მოსახერხებელია ვარჯიში დიდ მოდელებზე.
ბავშვთა სარბენი ბილიკი სახლისთვის შეიძლება იყოს მხოლოდ მექანიკური, რადგან ამ ტიპის აღჭურვილობა უსაფრთხოა ახალგაზრდა სპორტსმენებისთვის. ასეთი ტრენაჟორები განსხვავდებიან მოზრდილებისგან მათი ზომებით. მაგალითად, 3-8 წლის ბავშვებისთვის ტრასას უნდა ჰქონდეს შემდეგი ზომები - 80x60x70. როგორც წესი, მინი სავარჯიშო აპარატების მაქსიმალური წონაა 50 კგ. ასეთი ტრასები უფრო იაფია, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ჩაუნერგოთ თქვენს შვილს ინტერესი სპორტული ცხოვრების წესით 6000-7000 რუბლით.
მაგნიტური
ზოგადად, ეს არის გარდამავალი ვარიანტი უმარტივეს და ელექტრო დიზაინებს შორის. მაგნიტური ბილიკები ნელდება სპეციალური მაგნიტური ველის წყალობით. განსაკუთრებული განსხვავება არ არის მექანიკური და მაგნიტური მოდელების მუშაობის პრინციპში. ერთადერთი, რაც განასხვავებს ამ უკანასკნელ კატეგორიას, არის მისი გლუვი მგზავრობა, რომლითაც მხოლოდ უფრო ძვირადღირებულ ელექტრომოდელებს შეუძლიათ დაიკვეხნონ.
ელექტრო
ელექტრო სარბენი ბილიკები ყველაზე ძვირია, ამიტომ სანამ იყიდით, დაფიქრდით, რამდენად დარწმუნებული ხართ, რომ რამდენიმე კვირის შემდეგ ვარჯიშზე უარს არ იტყვით. აღჭურვილობის მაღალი ღირებულება განპირობებულია მისი მდიდარი ფუნქციონირებით, ასევე მძიმე ტვირთის არარსებობით, რაც უკუნაჩვენებია ხერხემლის ან სახსრების დაავადებების დროს. ყველა ელექტრო მოდელი აღჭურვილია ორთოპედიული საფარით, რომელიც აქრობს ზედმეტ ვიბრაციას ვარჯიშის დროს.
ელექტრო ერთეულები იყოფა რამდენიმე კატეგორიად:
- მოყვარული. სიმულატორის წონა არ არის 80 კგ-ზე მეტი. სირბილის სიჩქარე არ აღემატება 16 კმ/სთ. დახრილობა რეგულირებადია. ტრასის ღირებულება არაუმეტეს 170,000 რუბლია;
- Ეკონომია ქამრის სიჩქარე არ აღემატება 12 კმ/სთ-ს. სიმულატორის ღირებულება იშვიათად აღემატება 45000 რუბლს;
- პროფესიონალი. სირბილის სიჩქარე, რომელიც მომხმარებელს შეუძლია განავითაროს, არის 25 კმ/სთ. ერთეულის ღირებულება მერყეობს 480,000-დან 620,000 რუბლამდე.
ელექტრო სიმულატორების უპირატესობებზე საუბრისას, ჩვენ ხაზს ვუსვამთ შემდეგ ასპექტებს:
- გლუვი გასეირნება;
- სასწავლო პროგრამების შერჩევა;
- დაბალი ხმაურის დონე;
- ხანგრძლივი მომსახურების ვადა.
დამატებითი ცვლილებები, რომლებითაც ელექტრო სარბენი ბილიკები შეიძლება იყოს აღჭურვილი:
- სარბენი ქამრის ქვეშ არის გემბანი. თუ სიმულატორი აღჭურვილია შოკის შთანთქმის სისტემით, მაშინ ეს ელემენტი მოხრილი იქნება, რითაც კომპენსირებას უკეთებს დარტყმის დატვირთვას;
- ძრავის გაგრილების სისტემა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ უფრო დიდხანს ივარჯიშოთ სიმულატორზე;
- მრავალფენიანი ორმხრივი ქსოვილი 2 სმ-ზე მეტი სისქით;
- დამატებითი აღჭურვილობა. მაგალითად, დამწვარი კალორიების, მანძილის და ა.შ მონიტორინგის სენსორი, რომელიც მიმაგრებულია სპორტსმენის ყურის ბიბილოზე;
- გამაგრებული ჩარჩო.
ვინაიდან ელექტრო მოდელები არ ჩერდებიან როგორც კი მომხმარებელი შეწყვეტს მოძრაობას, ამ ტიპის ყველა სავარჯიშო მანქანა აღჭურვილია უსაფრთხოების სპეციალური გასაღებით. ის მიმაგრებულია სპორტსმენის ტანსაცმელზე და თუ ის გადაწყვეტს ვარჯიშის შეწყვეტას რაღაც მომენტში, უბრალოდ უნდა აიღოს გასაღები.
თუ ვსაუბრობთ იმაზე, თუ რომელი სარბენი ბილიკებია საუკეთესო სახლისთვის, მაშინ, რა თქმა უნდა, უპირატესობა უნდა მიენიჭოს ელექტრო მოდელებს. იმისათვის, რომ არ დაუშვათ შეცდომა ამ მოწყობილობის არჩევისას, წაიკითხეთ რამდენიმე რეკომენდაცია.
რა უნდა ვეძებოთ სარბენი ბილიკის შეძენამდე
არსებობს რამდენიმე პარამეტრი, რომლითაც შეგიძლიათ აირჩიოთ იაფი, მაგრამ მაღალი ხარისხის სარბენი ბილიკი.
Ძრავის ძალა
მომხმარებლის წონის ლიმიტები დამოკიდებულია ძრავის სიმძლავრეზე. 85 კგ-მდე წონის ადამიანებისთვის საკმარისია 1,5 ცხ.ძ. დაახლოებით 100 კგ წონით, უმჯობესია აირჩიოთ უფრო მძლავრი მოდელები 2-დან 3 ცხ.ძ-მდე პარამეტრებით.
სარბენი ქამარი
გასაშვები ფირის სიგანე უნდა იყოს მინიმუმ 35 სმ და სიგრძე მინიმუმ 110 სმ. ყველაზე პრაქტიკულ ქსოვილად ითვლება პროდუქტი 40-50 სმ სიგანისა და 120-130 სმ სიგრძის, ასევე ეცადეთ აირჩიოთ მრავალფენიანი ფირზე.
დანის ბრუნვის სიჩქარე
თუ სწრაფად არ დარბიხართ ან თუნდაც რბოლაში სიარული გირჩევნიათ, მაშინ ზედმეტი სიჩქარისთვის ზედმეტი გადახდა აზრი არ აქვს. ნორმალური ვარჯიშისთვის საკმარისი იქნება ქამრის ბრუნვა არაუმეტეს 10 კმ/სთ სიჩქარით.
დახრის კუთხე
დახრილობის დონის რეგულირებით, შეგიძლიათ გაზარდოთ ან შეამციროთ დატვირთვა.
ჩვენება
მართვის პანელზე უნდა იყოს ნაჩვენები ძირითადი ინდიკატორები: გულისცემა, დამწვარი კალორიები, სირბილის სიჩქარე და მანძილი. უფრო ძვირი მოდელები აღჭურვილია LCD ეკრანებით ინტერნეტით.
აღჭურვილობის შეძენამდე უმჯობესია ეწვიოთ სავარჯიშო დარბაზს და სცადოთ რამდენიმე სხვადასხვა ტიპის სარბენი ბილიკი. ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ განსაზღვროთ რომელი ერთეული და პარამეტრები საუკეთესოდ შეესაბამება თქვენ.
პატიმრობაში
სარბენი ბილიკის ღირებულების მიუხედავად, ასეთ მანქანას მხოლოდ ერთხელ ყიდულობთ, რაც ბევრად უფრო მომგებიანია, ვიდრე ყოველწლიურად ძვირადღირებული სპორტული დარბაზის წევრობაზე გადახდა. სირბილი მძლავრი იარაღია ჭარბ წონასთან ბრძოლაში. არაფერია იმაზე მოსახერხებელი, ვიდრე სახლში ვარჯიში ნებისმიერ მოსახერხებელ დროს. მთავარია, სწორად შეარჩიოთ სავარჯიშო მანქანა და დაიწყოთ სპორტი.
