ไม่ว่าจะเล่นกีฬาหรือไม่ทุกคนก็ตัดสินใจด้วยตัวเอง แต่เมื่อเวลาผ่านไป ปัจจัยกระตุ้นอาจปรากฏในรูปแบบของกางเกงยีนส์รัดรูปกะทันหันหรือปัญหาสุขภาพที่บังคับให้คุณต้องทำเช่นนี้ แล้วคำถามก็เกิดขึ้น: “จะออกกำลังกายที่ไหน: ในศูนย์ออกกำลังกายภายใต้การดูแลของผู้ฝึกสอนหรือที่บ้าน?” หลายๆ คนไม่มีเงินซื้อตัวเลือกแรกได้ ดังนั้นการออกกำลังกายที่บ้านจึงยังคงอยู่
เครื่องออกกำลังกายสำหรับออกกำลังกายที่บ้านยอดนิยมที่สุดคือลู่วิ่งไฟฟ้า มีประสิทธิภาพสูงสุดในการเผาผลาญไขมันซึ่งจะช่วยลดน้ำหนักและปรับปรุงรูปร่างของคุณ เมื่อมองแวบแรก มีเพียงขาเท่านั้นที่ทำงานบนเครื่องจำลองนี้ แท้จริงแล้วร่างกายมีส่วนเกี่ยวข้อง นอกจากนี้หัวใจยังฝึกได้ดีอีกด้วย ในบทความนี้เราจะพูดถึงวิธีเลือกลู่วิ่งไฟฟ้าสำหรับบ้านของคุณ มาเริ่มกันเลย
ประเภทของลู่วิ่ง
ทุกรุ่นมีความแตกต่างกันตามประเภทของการเคลื่อนไหวของผืนผ้าใบ นอกจากนี้แต่ละประเภทก็มีทั้งข้อเสียและข้อดี
รางเครื่องกล
เข็มขัดวิ่งทำงานได้เนื่องจากความพยายามของมนุษย์: ผู้ออกกำลังกายทำให้เครื่องออกกำลังกายเข้าสู่สภาวะแอคทีฟด้วยความช่วยเหลือของการเคลื่อนไหวของขาที่เลียนแบบการวิ่งจริง ในกรณีนี้น้ำหนักและความเร็วจะถูกควบคุมโดยนักกีฬาเองเท่านั้น ในทางกลับกันในสภาวะเช่นนี้ความเครียดที่มากเกินไปจะถูกสร้างขึ้นที่ขาซึ่งเป็นที่ยอมรับไม่ได้สำหรับผู้ที่เป็นโรคและอาการบาดเจ็บที่ข้อเข่า
รางจักรกลได้รับความนิยมจากราคาที่ต่ำ ความกะทัดรัด และประสิทธิภาพ (ไม่ต้องใช้ไฟฟ้า)
ข้อเสียคือกระบวนการฝึกอบรมมีประสิทธิภาพต่ำ เนื่องจากเข็มขัดวิ่งถูกปรับตามเท้าของนักกีฬา ความเร็วจึงขึ้นอยู่กับระดับความเมื่อยล้าของนักกีฬา กล่าวอีกนัยหนึ่ง ตลอดการออกกำลังกาย ความเข้มข้นของภาระจะเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดจะต้องสม่ำเสมอ
โดยทั่วไป เมื่อพิจารณารุ่นเครื่องกล คุณไม่จำเป็นต้องคิดมากเกินไปว่าจะเลือกลู่วิ่งอย่างไร เหล่านี้เป็นเครื่องออกกำลังกายที่ถูกที่สุดพร้อมฟังก์ชั่นขั้นต่ำ หากงบประมาณของคุณมีจำกัดมาก ก็ไม่มีทางเลือกอื่น
รางแม่เหล็ก
หากคุณกำลังคิดที่จะเลือกลู่วิ่งไฟฟ้าที่มีต้นทุนต่ำและมีฟังก์ชั่นการใช้งานที่กว้างขึ้น (มากกว่ารุ่นเชิงกล) ตัวเลือกนี้เหมาะสมที่สุด ในความเป็นจริง เครื่องจำลองแม่เหล็กเป็นหน่วยประเภทการนำส่ง (ระหว่างเครื่องกลและไฟฟ้า) ใบมีดขับเคลื่อนด้วยเท้า แต่แม่เหล็กในตัวช่วยให้เคลื่อนไหวได้อย่างราบรื่น
นอกจากนี้ คอมพิวเตอร์ที่ซับซ้อนยังถูกติดตั้งบนรางแม่เหล็กมากกว่าบนเครื่องจำลองเชิงกล ช่วยให้คุณสามารถบันทึกพารามิเตอร์ต่อไปนี้: ระยะทางที่เดินทาง อัตราการเต้นของหัวใจ และแคลอรี่ที่เผาผลาญ
รางไฟฟ้า
เหล่านี้เป็นเครื่องจำลองที่แพงที่สุด เมื่อต้องเลือกลู่วิ่งไฟฟ้าที่มีคุณสมบัติสูงสุด นี่คือตัวเลือกที่ดีที่สุดในตลาด ต่างจากสองยูนิตก่อนหน้านี้ ใบมีดหมุนด้วยมอเตอร์ไฟฟ้า
ข้อได้เปรียบที่ไม่อาจปฏิเสธได้ของรางไฟฟ้าคือความสามารถในการควบคุมโหลด
ตั้งค่าความเร็วใดก็ได้: ตั้งแต่การเดินสบายๆ ไปจนถึงเส้นประโอลิมปิก 100 เมตร มันถูกจำกัดด้วยกำลังของมอเตอร์เท่านั้น
รางไฟฟ้ามีเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจและระยะทางขั้นสูงและแม่นยำยิ่งขึ้น นอกจากนี้ จอภาพยังแสดงตัวบ่งชี้การฝึกที่เป็นไปได้ทั้งหมด ตั้งแต่แคลอรี่ที่เผาผลาญต่อชั่วโมงไปจนถึงมุมเอียงของพื้นผิวการวิ่ง เทรนเนอร์ไฟฟ้ายังเป็นลู่วิ่งที่เงียบที่สุดและวิ่งได้นุ่มนวลที่สุด
เมื่อเปรียบเทียบกับเครื่องกลและแม่เหล็กแล้ว ลู่วิ่งไฟฟ้า มีข้อดีอีกประการหนึ่งคือความสามารถในการฝึกตามโปรแกรมการฝึกสำเร็จรูป แต่ละโปรแกรม (การเพิ่มความทนทาน การเผาผลาญไขมัน ฯลฯ) มีการเปลี่ยนแปลงมุมเงยของลู่วิ่งและความเร็วในระหว่างการฝึกซ้อม กล่าวอีกนัยหนึ่ง เครื่องจะปรับโหลดโดยอัตโนมัติตามเป้าหมายการฝึกของคุณ รุ่นที่มีราคาแพงกว่ามีฟังก์ชันการเขียนโปรแกรมด้วยตนเอง
พารามิเตอร์ที่สำคัญในการเลือกทางเดินไฟฟ้าคือกำลังของมอเตอร์ นี่คือจุดที่ผู้ซื้อส่วนใหญ่อาจประสบปัญหา กำลังมีสองประเภท - สูงสุดและคงที่ ตามกฎแล้วผู้ขายที่มีไหวพริบจะระบุคนแรกบนป้ายราคา เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่จะค้นหาคำให้การของพยานคนที่สอง ตัวอย่างเช่นสำหรับคนที่มีน้ำหนัก 80 กิโลกรัม กำลังเครื่องยนต์คงที่ 1.5 ลิตรก็เพียงพอแล้ว กับ. ดังนั้นควรซื้อรุ่นที่มีพลังอย่างน้อยที่สุด ตัวเลขในอุดมคติคือ 2.5 ลิตร กับ. และโปรดจำไว้ว่า ยิ่งมีกำลังสูง มอเตอร์ไฟฟ้าก็จะยิ่งเชื่อถือได้มากขึ้นเท่านั้น
ระดับการโหลด
โดยทั่วไปแล้ว การเลือกลู่วิ่งไฟฟ้าควรพิจารณาจากประเภทของการฝึกและน้ำหนักที่ต้องการ
สำหรับผู้ที่ต้องการกำจัดความเกียจคร้านทางกายภาพ (งานประจำ, วิถีชีวิตแบบอยู่ประจำที่) และไม่ต้องการสร้างสถิติทางกีฬา เครื่องออกกำลังกายแบบกลไกและแม่เหล็กที่ง่ายที่สุดก็เหมาะสม
สำหรับผู้ที่ถามคำถาม: "จะเลือกลู่วิ่งเพื่อลดน้ำหนัก ฝึกหัวใจ และการพัฒนาความอดทนได้อย่างไร" เครื่องออกกำลังกายแบบไฟฟ้าที่มีคอมพิวเตอร์ออนบอร์ดจะเหมาะสมที่สุด มีโหมดการฝึกเป้าหมายที่ตั้งโปรแกรมไว้แล้ว และคุณเพียงแค่ต้องเลือกตัวเลือกที่เหมาะกับคุณ
โมเดลราคาแพงอาจมีโหมดดังกล่าวหลายสิบโหมด แต่ในความเป็นจริงแล้วสำหรับการฝึกเต็มรูปแบบคุณต้องการเพียง 6 โปรแกรมเท่านั้น: การฝึกความเร็ว, การเผาผลาญแคลอรี่, การฝึกคาร์ดิโอ, การฝึกแบบแอโรบิก, การรักษากล้ามเนื้อและโปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพ (สำหรับโรคต่างๆและการฟื้นฟูจาก การบาดเจ็บ)
การออกแบบเครื่องจำลอง
ก่อนที่จะซื้อลู่วิ่งไฟฟ้า ควรคำนึงถึงปัจจัยสำคัญต่างๆ เช่น คุณสมบัติและขนาดการออกแบบ
ออกแบบ
หากพื้นที่อยู่อาศัยของคุณมีจำกัด คุณควรเลือกแบบพับได้ บนรางดังกล่าวก่อนเริ่มชั้นเรียนผ้าใบจะถูกวางลงบนพื้นและหลังจากนั้นก็ยกขึ้นบนราวจับและยึดไว้ เครื่องออกกำลังกายดังกล่าวใช้พื้นที่น้อย แต่ให้ภาระไม่แย่ไปกว่าตัวเลือกที่น่าอึดอัดใจ
ขนาดผ้าใบ
หากความยาวของผืนผ้าใบเป็นค่าที่ค่อนข้างคงที่ (ในช่วง 110-150 ซม. สำหรับเครื่องออกกำลังกายสำหรับออกกำลังกายที่บ้าน) ความกว้างจะแตกต่างกันอย่างมาก โปรดจำไว้ว่าผืนผ้าใบที่มีความกว้างน้อยกว่า 43 เซนติเมตรเหมาะสำหรับการฝึกเด็กเท่านั้น สำหรับผู้ใหญ่ต้องเลือกขนาดที่ใหญ่กว่า
ราวจับ
ใส่ใจกับรูปร่างและตำแหน่งของราวจับ เมื่อวิ่งหรือเดินไม่ควรกีดขวางหรือจำกัดการเคลื่อนไหวของแขน ปลายราวจับหันลงด้านล่างเพื่อไม่ให้นักเรียนได้รับบาดเจ็บหากล้ม
ความปลอดภัย
หากคุณรู้วิธีเลือกลู่วิ่งไฟฟ้าสำหรับอพาร์ทเมนต์ของคุณและตัดสินใจเลือกใช้มอเตอร์ไฟฟ้า ลองดูว่ามีกุญแจนิรภัยหรือไม่ ชุดอุปกรณ์นี้ควรมีสายไฟด้วย โดยปลายด้านหนึ่งติดอยู่กับเข็มขัดนักวิ่ง และอีกด้านหนึ่งอยู่ที่กุญแจ หากนักเรียนล้ม สายไฟจะตึงและส่งสัญญาณไปยังเซ็นเซอร์กุญแจให้หยุดเข็มขัดทันที
รองรับน้ำหนักสูงสุด
ลู่วิ่งไฟฟ้าแต่ละรุ่นมีการจำกัดน้ำหนักที่สามารถรองรับได้ ตัวอย่างเช่น หากคำแนะนำระบุว่าน้ำหนักสูงสุดคือ 100 กิโลกรัม และน้ำหนักของคุณใกล้เคียงกับตัวเลขนี้ ก็ควรดูตัวเลือกอื่นจะดีกว่า ให้ความสำคัญกับรุ่นที่มีน้ำหนักสูงสุดมากกว่าของคุณ 10-15 กิโลกรัม อย่าลืมเกี่ยวกับสมาชิกครอบครัวคนอื่นๆ พวกเขาอาจต้องการเริ่มการฝึกอบรมด้วย
โดยทั่วไป เราพิจารณาคำถามว่าจะเลือกลู่วิ่งไฟฟ้าสำหรับบ้านของคุณอย่างไร ยังคงเปิดเผยประเด็นสำคัญสองประการ: ต้นทุนและข้อห้ามในชั้นเรียน
ราคา
ขึ้นอยู่กับประเภทของเครื่องจำลอง ผู้ผลิต และฟังก์ชันเพิ่มเติม วิธีการเลือกลู่วิ่งไฟฟ้าสำหรับบ้านของคุณ? บทวิจารณ์บอกว่าเมื่อเลือกคุณไม่ควรดำเนินการตามเกณฑ์ "บริษัทไหนดีกว่า" แบรนด์ชั้นนำทั้งหมด (Torneo, WNQ, Steel Flex, Kettler, Discovery และอื่นๆ) ผลิตผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพใกล้เคียงกัน ปัจจัยกำหนดควรเป็นเป้าหมายและสภาพร่างกายของนักเรียน
ราคาถูกที่สุด (ประมาณ 400 เหรียญสหรัฐ) คือลู่วิ่งแบบกลไกจากแบรนด์ที่ไม่ได้รับความนิยมมากนัก (เช่น รุ่น Jada Fitness MT20 จากผู้ผลิต Jada Fitness (จีน), Housefit HT 9051 จาก House Fit (จีน)) นอกจากนี้ ราคายังผันผวนขึ้นอยู่กับกำลังเครื่องยนต์ ความกว้างของใบมีด ความเร็ว และข้อจำกัดด้านน้ำหนัก
ช่วงราคาเฉลี่ย (ประมาณ 1,000 ดอลลาร์) แสดงโดยแทร็กที่มีโปรแกรมในตัว: การลดน้ำหนัก การเพิ่มความทนทาน และอื่นๆ (เช่น Vigor XPL600 จาก Vigor (จีน), Housefit D120 Freewill จาก House Fit (จีน)) คุณสามารถเลือกโปรแกรมการฝึกได้ด้วยตัวเอง โดยพิจารณาจากน้ำหนัก ส่วนสูง และอายุ แม้ว่าคุณจะไม่มีข้อจำกัดด้านงบประมาณ คุณก็ไม่จำเป็นต้องซื้อเครื่องจักรเพียงเพราะมีโปรแกรมการฝึกอบรมจำนวนมาก การควบคุมที่ง่ายและใช้งานง่ายมีความสำคัญมากกว่ามาก
เครื่องออกกำลังกายที่แพงที่สุด (จาก 1,500 ดอลลาร์) เป็นเครื่องออกกำลังกายที่ขึ้นกับชีพจรซึ่งเลือกโปรแกรมตามชีพจรของผู้ฝึก (JKexer FITLUX 555 จาก JKexer (ไต้หวัน), Discovery Run 4.0 จาก Discovery (USA) ฯลฯ) ราคาจะได้รับผลกระทบจากความพร้อมของตัวเลือกหรูหราบางรายการด้วย เช่น การเชื่อมต่อกับแผงเครื่องเล่นดีวีดี
ข้อห้าม
หากใครก็ตามที่ต้องการฝึกมีปัญหาสุขภาพข้อห้ามก็จะเป็นไปตามเงื่อนไข คุณเพียงแค่ต้องรู้ว่าควรเลือกลู่วิ่งชนิดใดสำหรับแต่ละกรณี
หากคุณเป็นโรคหัวใจ คุณต้องมีเครื่องออกกำลังกายแบบขึ้นอยู่กับชีพจรซึ่งมีเครื่องวัดหัวใจในตัว ฟังก์ชั่นนี้จะปรับโหลดตามอัตราชีพจรของผู้ออกกำลังกาย
หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังและข้อต่อ ให้เลือกตัวเลือกที่มีเข็มขัดวิ่งแบบนุ่ม จะช่วยขจัดภาระส่วนเกินออกจากบริเวณที่มีปัญหาของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
ในกรณีที่ได้รับบาดเจ็บก่อนหน้านี้ (ข้อเคลื่อน กระดูกหัก) และโรคอ้วน จำเป็นต้องมีระบบการฝึกอบรมการฟื้นฟูสมรรถภาพซึ่งเกิดขึ้นในระดับปานกลาง นั่นคือภาระไม่ควรเพิ่มขึ้นในบทเรียนเดียว แต่ควรเพิ่มในช่วงการฝึกอบรมหลายช่วง เส้นทางที่มีโปรแกรมการฝึกอบรมที่หลากหลายมีความเหมาะสมที่นี่
บทสรุป
ตอนนี้คุณรู้วิธีเลือกลู่วิ่งสำหรับออกกำลังกายที่บ้านแล้ว หากข้อมูลที่ให้ไว้ในบทความไม่เพียงพอก็ควรไปเยี่ยมชมฟิตเนสคลับหลายแห่งและลองใช้โมเดลที่แตกต่างกัน เป็นความคิดที่ดีที่จะหาความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญ (ครูฝึกออกกำลังกายและพนักงานขายในร้าน) ช้อปปิ้งมีความสุข!
คุณคิดว่าเครื่องจำลองดังกล่าวเป็นที่ต้องการของเจ้าของเพื่อความสนุกสนานแล้วยังคง "โดดเดี่ยวและถูกทอดทิ้ง" หรือไม่? สิ่งนี้จะเกิดขึ้นเมื่อคุณเลือกตัวจำลองผิดเท่านั้น เมื่อมันไม่ตรงตามความต้องการและไม่ทำให้คุณอยากไปทำงาน วันนี้เราจะมาพูดถึงวิธีเลือกลู่วิ่งไฟฟ้าที่เหมาะสม เพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้กับการออกกำลังกายอย่างประสบผลสำเร็จ
เครื่องกลหรือไฟฟ้า?
เครื่องจำลองทางกลต้องอาศัยความทุ่มเทสองเท่าจากเจ้าของ: แรงจูงใจในการยืนบนเครื่อง และความพยายามในการกำหนดเส้นทางให้เคลื่อนไหว ดังนั้นเครื่องออกกำลังกายประเภทนี้จึงไม่เหมาะสำหรับคนขี้เกียจ นอกจากนี้ ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีเส้นเลือดขอด มีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังและข้อ อะนาล็อกไฟฟ้าขับเคลื่อนด้วยมอเตอร์ไฟฟ้า การทำงานของแทร็กดังกล่าวถูกควบคุมจากเครือข่ายและความเร็วในการเคลื่อนที่จะถูกปรับโดยการเปลี่ยนความเร็วในการหมุนของเครื่องยนต์
ในทางกลับกัน การทำงานบนลู่วิ่งไฟฟ้านั้นใกล้เคียงกับการวิ่งจริงในสนามกีฬามากที่สุด และมีราคาต่ำกว่าลู่วิ่งไฟฟ้าคุณภาพสูงและทันสมัยมาก
น้ำหนักผู้ใช้และขนาดเข็มขัด
หากคุณกำลังวางแผนควรคำนึงถึงส่วนสูงและน้ำหนักของผู้ใช้ด้วย วิธีนี้จะช่วยยืดอายุการใช้งานอุปกรณ์ของคุณและสร้างสภาวะที่สะดวกสบายในการฝึกซ้อม หากหมวดหมู่น้ำหนักของคุณคือ 40-80 กก. ให้เลือกน้ำหนักที่อนุญาตของผู้ใช้เครื่อง - สูงสุด 100 กก. หากน้ำหนักเกิน 100 กก. ตัวเลือกที่มีน้ำหนักสูงสุดที่อนุญาต 120-130 กก. จะเหมาะกับคุณ
เลือกสายพานวิ่งที่เหมาะสม (หรือสายพาน) ซึ่งควรมีอย่างน้อยสองชั้น หากความสูงของคุณสูงถึง 174 ซม. ความกว้างใดก็ได้ที่เหมาะสม แต่ต้องไม่น้อยกว่า 41 ซม. ความยาว - ตั้งแต่ 127 ซม. ขึ้นไป หากคุณสูงกว่านี้ ควรใช้เข็มขัดที่มีความกว้าง 51 ซม. และความยาว 140-150 ซม. กฎทั่วไปคือ: ยิ่งเข็มขัดวิ่งกว้างขึ้นเท่าใดก็จะออกกำลังกายได้สบายยิ่งขึ้นเท่านั้น
การเปลี่ยนความเอียง
เพื่อให้การฝึกได้ผลสูงสุด ลู่วิ่งรุ่นใหม่จึงให้ความสามารถในการเปลี่ยนความเอียงของสายพานวิ่ง ยิ่งไปกว่านั้น ทำได้ด้วยสัมผัสเดียว: คุณกดปุ่มและเริ่ม "ปีนขึ้นเนิน" และหากความเมื่อยล้าครอบงำคุณ คุณสามารถกลับสู่เส้นทางแนวนอนได้อีกครั้ง
เมื่อมุมเอียงเพิ่มขึ้น ภาระของกล้ามเนื้อขา โดยเฉพาะน่อง จะเพิ่มขึ้นตามสัดส่วน ดังนั้นผลลัพธ์ที่ต้องการ ไม่ว่าจะเป็นการสร้างมวลกล้ามเนื้อในบางพื้นที่หรือการเผาผลาญไขมัน สามารถทำได้เร็วขึ้น
นอกจากนี้เทรนเนอร์ที่เป็นนวัตกรรมใหม่เช่น NordicTrack Incline Trainer X9 ยังมาพร้อมกับระบบระบายอากาศ หากต้องการออกกำลังกายในสภาพที่สะดวกสบายในช่วงเวลาใดของปี คุณต้องตรวจสอบว่าเครื่องจำลองที่เลือกมีระบบดังกล่าวหรือไม่
โปรแกรมการฝึกอบรม
ลู่วิ่งไฟฟ้าที่บ้านไม่จำเป็นต้องมีตัวเลือกมากมายที่คุณไม่ต้องการ สิ่งสำคัญยิ่งกว่านั้นคือฟังก์ชันการทำงานของรุ่นที่เลือกนั้นตรงตามความต้องการของคุณ โปรแกรมการฝึกอบรมคล้ายกับผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลในฟิตเนส: ข้อมูลสัดส่วนร่างกายและความเข้มข้นที่ต้องการ (การเดิน การเพิ่มความอดทน การเผาผลาญไขมัน ฯลฯ) ช่วยให้คุณสามารถตั้งค่าความลาดเอียงและความเร็วของเครื่องจำลอง และปรับตัวบ่งชี้เหล่านี้ขึ้นอยู่กับหัวใจของคุณ ประเมิน. และหากคุณต้องการเปลี่ยนการออกกำลังกายของคุณให้เป็นการผจญภัยที่น่าตื่นเต้น อย่าลืมเลือกตัวเลือกที่มี ® ไม่เพียงแต่ช่วยจัดการฝึกอบรม สร้างบรรยากาศที่เหมาะสม และเพิ่มแรงจูงใจ แต่ยังช่วยให้คุณสามารถแข่งขันกับเพื่อน ๆ ใน ออนไลน์และแบ่งปันความสำเร็จของคุณบนโซเชียลเน็ตเวิร์กที่คุณชื่นชอบ
แผงควบคุม
นี่คือการตรวจสอบความพยายามของผู้ใช้ด้วยภาพ ลู่วิ่งมาตรฐานช่วยให้คุณควบคุมความเร็ว เวลาฝึกซ้อม ระยะทาง และการใช้พลังงาน (แคลอรี่) โมเดลที่ได้รับการปรับปรุงนั้นมีความสามารถในการตั้งโปรแกรมช่วงเวลาการฝึกโดยคำนึงถึงอายุและน้ำหนักของผู้ใช้ตลอดจนภาระเนื่องจากอัตราการเต้นของหัวใจ ตัวเลือกแรกค่อนข้างเหมาะสำหรับคุณหากคุณต้องการเครื่องจำลองสำหรับการออกกำลังกายเป็นประจำ ตัวเลือก "ขั้นสูง" คุ้มค่าที่จะพิจารณาสำหรับผู้ที่มุ่งเน้นการฝึกอบรมวิชาชีพที่เข้มข้น
ความเร็ว
ความเร็วสูงสุดของลู่วิ่งไฟฟ้าอาจแตกต่างกันไป สำหรับผู้ใช้ทั่วไป อุปกรณ์ที่มีความเร็ว 13 กม./ชม. ค่อนข้างเหมาะสม ในระหว่างการจ็อกกิ้งอย่างหนัก - 19 กม./ชม.
มองหาระบบดูดซับแรงกระแทกที่สามารถลดความเครียดที่ข้อต่อขณะวิ่งหรือเดิน
อย่าละเลย กำลังเครื่องยนต์
เครื่องจำลอง ค่าที่เหมาะสมที่สุดควรเป็น 2-3.5 แรงม้า ยิ่งผู้ใช้มีน้ำหนักมากเท่าใด เครื่องยนต์ก็ยิ่งต้องการกำลังมากขึ้นเท่านั้น ในบางรุ่นตัวเลขนี้ถึง 5 แรงม้า
ฟังก์ชั่นไม่ใช่เกณฑ์เดียวในการซื้อแทร็ก ประเมิน ง่ายต่อการควบคุมและตั้งโปรแกรม .
ความแตกต่างที่สำคัญอีกเล็กน้อย
ลู่วิ่งไฟฟ้าคุณภาพสำหรับใช้ในบ้านควรติดตั้งง่าย อีกทั้งยังเคลื่อนย้ายและพับเก็บได้ง่ายอีกด้วย การออกแบบแบบพับได้ช่วยเพิ่มความสะดวกสบายในการเคลื่อนย้ายและจัดเก็บลู่วิ่งไฟฟ้าในอพาร์ตเมนต์ขนาดเล็ก โช๊ค EasyLift
และลูกกลิ้งขนส่ง
ให้ความสนใจกับความแตกต่างเช่น ลักษณะอุปกรณ์ (คุณควรชอบเครื่องออกกำลังกาย - หลังจากนั้นมันจะกลายเป็นส่วนหนึ่งของการตกแต่งภายในไปอีกหลายปี) ระดับเสียง (ผู้ผลิตที่จริงจังดูแลการสร้างแบบจำลองที่เกือบจะเงียบสำหรับบ้าน) และการมีอยู่ขององค์ประกอบเช่น ยืนหรือซอก (สะดวกในการวางขวดน้ำ โทรศัพท์ หรือสิ่งของเล็กๆ อื่นๆ ไว้บน ซึ่งรับประกันทั้งความสะดวกสบายและความต่อเนื่องในการฝึกอบรม)
ทุกคนเข้าใจดีว่าการเล่นกีฬามีความสำคัญและมีประโยชน์เพียงใดเพื่อรักษาสุขภาพและรูปร่างที่ดี อย่างไรก็ตาม บางครั้งก็มีช่องว่างขนาดใหญ่ระหว่างความเข้าใจและการกระทำ คุณสามารถใช้เวลาหลายปีในการวางแผนซื้อสมาชิกยิมหรือเริ่มจ็อกกิ้งในตอนเช้า แต่มองหาสาเหตุของความล่าช้าโดยไม่รู้ตัว หรือคุณสามารถซื้อเครื่องออกกำลังกายที่บ้านในมินสค์วันนี้และออกกำลังกายเพื่อความสุขของคุณเอง ไม่ว่าสภาพอากาศและอารมณ์จะแปรปรวนก็ตาม
จากคุณสมบัติทางเทคนิคหลายประการของลู่วิ่งไฟฟ้า มีเพียงไม่กี่คุณสมบัติเท่านั้นที่มีความสำคัญในการเลือก เมื่อพิจารณาพารามิเตอร์เหล่านี้ คุณจะลดรายชื่อผู้สมัครที่จะซื้อลงอย่างมาก
ในบทความนี้เราจะพิจารณาเลือกลู่วิ่งไฟฟ้าเป็นเครื่องออกกำลังกายประเภทที่สะดวกและใช้งานได้มากที่สุด
พารามิเตอร์ของสายพานวิ่ง
สายพานลู่วิ่งมีลักษณะหลายประการ:
- ความกว้าง;
- ความยาว;
- ความหนา;
- ประเภทของผ้า (ชั้นเดียว สองชั้น ดูดซับแรงกระแทก)
พารามิเตอร์สองตัวแรก (ความกว้างและความยาว) ส่งผลโดยตรงต่อความสะดวกสบายในการฝึก พารามิเตอร์ที่เหลือไม่สำคัญนัก
ความกว้าง.สายพานวิ่งส่วนใหญ่จะมีความกว้างตั้งแต่ 40 ซม. ถึง 51 ซม. เครื่องออกกำลังกายมืออาชีพมักใช้สายรัดแบบกว้าง (51 ซม. ขึ้นไป) ดังนั้นหากคุณเคยออกกำลังกายบนลู่วิ่งไฟฟ้าในศูนย์ออกกำลังกายแล้ว คุณสามารถประมาณคร่าวๆ ได้ว่าการออกกำลังกายโดยใช้เข็มขัดลู่วิ่งที่มีความกว้างเฉพาะเจาะจงจะสบายแค่ไหน .
เข็มขัดวิ่งแบบกว้างให้:
- ความสบายในการออกกำลังกาย: ไม่จำเป็นต้องมุ่งความสนใจไปที่ตำแหน่งเท้าตลอดเวลาเช่นเมื่อวิ่งบนพื้นผิวแคบ
- ความปลอดภัย: ลดโอกาสที่จะก้าวข้ามขอบของสายพานที่กำลังเคลื่อนที่ซึ่งอาจส่งผลให้ล้มได้
สรุป: ยิ่งสายพานวิ่งกว้างขึ้น การออกกำลังกายก็จะยิ่งสบายขึ้น
ความยาว.การเลือกพารามิเตอร์นี้ขึ้นอยู่กับความสูงและประเภทของกิจกรรมของบุคคล (การวิ่งต้องใช้เข็มขัดวิ่งที่ยาวกว่าการเดิน) และมีความสำคัญน้อยกว่าความกว้างของเข็มขัด
ตารางที่ 1 - การเลือกความยาวของเข็มขัดวิ่งตามความสูงและประเภทของกิจกรรม
ความสูง, | ประเภทของกิจกรรม | |
|---|---|---|
| ที่เดิน | วิ่ง | |
| สูงถึง 180 | ตั้งแต่ 120 ซม | ตั้งแต่ 130 ซม |
| จาก 180 ถึง 200 | ตั้งแต่ 130 ซม | ตั้งแต่ 140 ซม |
| จาก 200 | ตั้งแต่ 140 ซม | ตั้งแต่ 150 ซม |
โปรดทราบว่ายิ่งสายพานลู่วิ่งมีขนาดใหญ่ น้ำหนักของมอเตอร์ลู่วิ่งก็จะมากขึ้นตามไปด้วย
ความหนา.พารามิเตอร์นี้ไม่ส่งผลต่อความง่ายในการใช้งานของลู่วิ่งไฟฟ้า แต่จะส่งผลต่อลักษณะการทำงาน: ยิ่งสายพานหนาเท่าไรก็จะสึกหรอในภายหลังและจำเป็นต้องเปลี่ยนใหม่
กำลังของเครื่องยนต์วัดเป็นแรงม้า (hp) และยิ่งมีกำลังมากเท่าไรก็ยิ่งดีเท่านั้น เครื่องยนต์ที่อ่อนแออาจทำให้ร้อนมากเกินไปและล้มเหลวได้อย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ การออกกำลังกายบนลู่วิ่งไฟฟ้าดังกล่าวจะทำให้รู้สึกไม่สบายตัวและเป็นอันตราย เช่น ในขณะที่เท้าสัมผัสสายพาน มอเตอร์ที่อ่อนแออาจทำให้สายพานลู่วิ่งช้าลง ส่งผลให้การเคลื่อนไหวเป็นช่วงๆ
เครื่องยนต์มีกำลังเพียงพอสำหรับกลุ่มบ้าน จาก 2 แรงม้าเครื่องยนต์ 1.5 ลิตร กับ. เหมาะสำหรับผู้ใช้ที่มีน้ำหนักน้อย (มากถึง 80 กก.) และการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นต่ำ ภาพเหมือนของผู้ใช้ดังกล่าวคือผู้หญิงรูปร่างธรรมดา วิ่งจ๊อกกิ้งด้วยความเร็วเฉลี่ย
แบบจำลองสำหรับศูนย์ออกกำลังกายใช้เครื่องยนต์ขนาด 3.5-4 ลิตร กับ. และสูงกว่าเนื่องจากได้รับการออกแบบมาสำหรับการใช้งานอย่างต่อเนื่อง แต่สำหรับการฝึกที่บ้านไม่จำเป็นต้องใช้พลังดังกล่าวตามกฎ
ขึ้นอยู่กับกำลังของเครื่องยนต์ ความเร็วสูงสุดที่ลู่วิ่งไฟฟ้าสามารถพัฒนาได้ สำหรับผู้ที่แสวงหาการออกกำลังกายอย่างหนัก ตัวบ่งชี้นี้มีความสำคัญที่สุดและเกี่ยวข้องโดยตรงกับกำลังเครื่องยนต์
น้ำหนักผู้ใช้สูงสุด
น้ำหนักผู้ใช้สูงสุดบ่งบอกถึงความแข็งแกร่งของเครื่อง ขอแนะนำให้เลือกแทร็กที่มีการตั้งค่าดังกล่าว เกินน้ำหนักของคุณอย่างน้อย 15-20 กก. นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้เครื่องจำลองสามารถให้บริการคุณได้นานที่สุด
หากมีหลายคนวางแผนที่จะใช้ลู่วิ่งไฟฟ้า จะต้องคำนึงถึงน้ำหนักของผู้ใช้ที่หนักที่สุดด้วย
น้ำหนักของลู่วิ่งไฟฟ้าก็มีความสำคัญเช่นกัน สิ่งอื่นๆ หากเท่ากัน ลู่วิ่งที่หนักกว่าจะเชื่อถือได้มากกว่า
ค่าเสื่อมราคา
ช่วยลดแรงกระแทกต่อข้อต่อและกระดูกสันหลังขณะวิ่ง ลู่วิ่งไฟฟ้าเกือบทุกรุ่นมีระบบดูดซับแรงกระแทก - ความแตกต่างอยู่ที่ปริมาณและคุณภาพขององค์ประกอบดูดซับแรงกระแทก
แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะกำหนดคุณภาพของระบบดูดซับแรงกระแทกตามคำอธิบายเท่านั้น คำแนะนำหลักคือจำนวนองค์ประกอบดูดซับแรงกระแทก (อีลาสโตเมอร์ สปริง หมอน)
สรุป: ระบบดูดซับแรงกระแทกที่ดีจะไม่ฟุ่มเฟือยโดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาเรื่องข้อต่อและ/หรือรับน้ำหนักมาก (ในกรณีนี้ ข้อต่อจะมีความเครียดเพิ่มขึ้น)
ตัวเลือกลู่วิ่งเพิ่มเติม
การปรับความเอียงของสายพานวิ่ง
รุ่นไฟฟ้าเกือบทั้งหมดมีฟังก์ชั่นการปรับ
มีวิธีการปรับ 2 วิธี:
- เครื่องกล (ผู้ใช้กำหนดมุมเอียงได้อย่างอิสระ)
- อิเล็กทรอนิกส์ (ปรับมุมเอียงของสายพานโดยใช้ปุ่มควบคุมหรือโปรแกรมการฝึก)
นอกจากนี้ยังมีความแตกต่างในแอมพลิจูดการยกสูงสุดซึ่งก็คือ จาก 4 ถึง 15 องศาในรุ่นราคากลางส่วนใหญ่
สรุป: การปรับมุมเอียงเป็นคุณสมบัติที่มีประโยชน์ซึ่งออกแบบมาเพื่อกระจายการออกกำลังกายและเพิ่มภาระ
ชุดซอฟต์แวร์ (จำนวนโปรแกรม)
นี่ไม่ใช่คุณสมบัติที่สำคัญที่สุดที่ควรคำนึงถึงเมื่อซื้อลู่วิ่งไฟฟ้า ทำไม ผู้ใช้ส่วนใหญ่ต้องการตั้งค่าพารามิเตอร์การฝึกอบรมอย่างอิสระและควบคุมกระบวนการฝึกอบรม
อย่างไรก็ตามสำหรับผู้ที่ชอบเรียบเรียงตัวเองก็ควรค่าแก่การใส่ใจกับเครื่องออกกำลังกายที่มีฟังก์ชั่น โปรแกรมผู้ใช้.
ความเป็นไปได้ในการเชื่อมต่อเซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจแบบไร้สาย
ลู่วิ่งไฟฟ้าทั้งหมดมีเซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจในตัวอยู่ที่ด้ามจับ อย่างไรก็ตาม สิ่งเหล่านี้ไม่มีประโยชน์ เนื่องจากอ่านค่าอัตราการเต้นของหัวใจโดยมีข้อผิดพลาดอย่างมาก สำหรับผู้ชื่นชอบการฝึกที่ขึ้นอยู่กับอัตราการเต้นของหัวใจ มีสิ่งพิเศษติดอยู่ที่บริเวณหน้าอก มีความแม่นยำสูงและใช้งานง่าย ส่งผลให้คุณสามารถดำเนินการได้เต็มรูปแบบ...
เงื่อนไขการรับประกัน
เงื่อนไขการรับประกันใช้ไม่ได้กับพารามิเตอร์ของเครื่องจำลอง แต่เป็นเงื่อนไขสำคัญในการเลือกลู่วิ่งไฟฟ้า โปรดทราบว่า ส่วนต่างๆ ของเครื่องจำลองจะมีระยะเวลาการรับประกันของตัวเอง. ตัวอย่างเช่น การรับประกันเฟรมและมอเตอร์มีมากกว่าการรับประกันชิ้นส่วนที่สึกหรอ (ใบมีด สายพานเครื่องยนต์ ฯลฯ) และชิ้นส่วนอิเล็กทรอนิกส์ ตรวจสอบกับผู้ขายสำหรับข้อมูลเกี่ยวกับเงื่อนไขการรับประกัน
การออกกำลังกายไม่เพียงแต่ดีต่อรูปร่างของคุณเท่านั้น ด้วยชุดการออกกำลังกายที่เหมาะสม คุณสามารถเพิ่มความอดทนโดยรวมของร่างกาย เสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด และบรรเทาอาการปวดที่ขาได้ การวิ่งยังส่งผลดีต่อระบบประสาทอีกด้วย
น่าเสียดายที่ไม่ใช่ทุกคนที่ประสบความสำเร็จในการตระหนักถึงความตั้งใจที่จะ "วิ่งในตอนเช้า": พวกเขาซื้อชุดกีฬาและ รองเท้าวิ่งและสภาพอากาศไม่เอื้ออำนวยต่อกิจกรรมกลางแจ้งเสมอไป ศูนย์ออกกำลังกายในเรื่องนี้ถือเป็นงานอดิเรกที่มีราคาแพงมากนอกจากนี้คุณต้องชำระค่าสมัครสมาชิกทั้งหมดพร้อมกันและคุณสามารถออกกำลังกายได้โดยใช้อุปกรณ์พิเศษตามกำหนดเวลาเท่านั้น หากคุณต้องการเล่นกีฬา ควรซื้อเครื่อง เช่น ลู่วิ่งไฟฟ้า การวิ่งที่บ้านช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าต้องการออกกำลังกายเมื่อใด แต่ก่อนที่คุณจะซื้อลู่วิ่งไฟฟ้า เรามาดูไม่เพียงแต่ข้อดีเท่านั้น แต่ยังรวมถึงข้อเสียของอุปกรณ์กีฬาประเภทนี้ด้วย
ข้อดีและข้อเสียของลู่วิ่งไฟฟ้า
ข้อได้เปรียบหลักของลู่วิ่งไฟฟ้าที่บ้านคือความสามารถในการใช้งานได้โดยไม่คำนึงถึงสภาพอากาศ นอกจากนี้คนส่วนใหญ่ไม่สามารถวิ่งต่อหน้าผู้คนที่สัญจรไปมาบนถนนได้ ที่บ้านคุณสามารถเล่นกีฬาได้โดยไม่ต้องละสายตา ฟังเพลงโปรด หรือแม้แต่ชมภาพยนตร์ไปพร้อมๆ กัน
ข้อดีถัดไปคือการปรับโหลด นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากคุณต้องการฝึกอย่างจริงจังโดยเน้นไปที่กลุ่มกล้ามเนื้อเฉพาะ ในการทำเช่นนี้ก็เพียงพอที่จะเปลี่ยนมุมเอียงของเครื่องจำลองปรับความเข้มหรือตั้งค่าความเร็วการหมุนของสายพานยูนิตที่ต้องการ
บางคำเกี่ยวกับข้อเสียของลู่วิ่งไฟฟ้า:
- ราคา. แทร็กที่ถูกที่สุดมีราคาประมาณ 7,500 รูเบิลและหน่วยที่แพงที่สุดจะมีราคามากกว่า 600,000 รูเบิล
- ขนาด ความยาวของลู่วิ่งไฟฟ้าจะอยู่ที่ 1.5 ถึง 2 เมตร กว้าง 0.5 ม. ดังนั้นการวางอุปกรณ์ไว้ในห้องเล็กจะเป็นเรื่องยาก
หลายๆ คนกังวลเรื่องเสียงรบกวนจากลู่วิ่งไฟฟ้าและจะรบกวนเพื่อนบ้านด้านล่างมากน้อยเพียงใด ไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้ ประการแรกแม้แต่เครื่องออกกำลังกายราคาไม่แพงก็ยังเงียบ ประการที่สองก็เพียงพอที่จะซื้อแผ่นดูดซับเสียงพิเศษเพิ่มเติม (หากไม่ได้รวมอยู่ในชุดอุปกรณ์) ซึ่งจะช่วยปกป้องการได้ยินที่ละเอียดอ่อนของเพื่อนบ้านของคุณ
ประเภทของลู่วิ่ง
การออกแบบมาตรฐานของลู่วิ่งไฟฟ้าประกอบด้วยสายพานยางที่เคลื่อนไหวได้ แผงควบคุม และราวจับที่สะดวกสบาย อุปกรณ์กีฬาแบ่งออกเป็น 3 ประเภท ได้แก่ เครื่องกล แม่เหล็ก และไฟฟ้า รางประเภทแรกนั้นโดดเด่นด้วยการออกแบบที่เรียบง่ายและต้นทุนต่ำ โมเดลไฟฟ้ามีฟังก์ชันการทำงานมากกว่า ดังนั้นคุณสามารถเลือกโหมดการฝึกได้หลากหลาย จริงอยู่ที่ราคาของหน่วยดังกล่าวสูงกว่าหลายเท่า มาดูประเภทของลู่วิ่งไฟฟ้าสำหรับบ้านกันดีกว่า
เครื่องกล
ก่อนที่จะซื้อผลิตภัณฑ์กลไก คุณต้องทำความคุ้นเคยกับคุณสมบัติการออกแบบของเครื่องจำลองประเภทนี้ก่อน ในเส้นทางดังกล่าวไม่มีระบบขับเคลื่อนด้วยไฟฟ้า ดังนั้นสายพานจึงถูกขับเคลื่อนโดยความพยายามของกล้ามเนื้อของผู้ใช้ หลายคนคงจำได้ว่าในอดีตนอกจากจรวดและชิงช้าแล้ว สนามเด็กเล่นยังมี "กลอง" ที่ใครๆ ก็ชอบวิ่งเล่น ลู่วิ่งไฟฟ้ารุ่นกลไกทำงานบนหลักการเดียวกัน การเบรกในกรณีนี้ทำได้โดยใช้เบรกแบบเสียดทาน นั่นคือทันทีที่กดแถบเบรก แทร็กจะหยุดลง
ข้อดีของแบบจำลองทางกลมีดังต่อไปนี้:
- ความเรียบง่ายของการออกแบบ
- ราคาถูก;
- ความเป็นอิสระด้านพลังงาน
- อุปกรณ์น้ำหนักเบา.
นอกจากนี้เป็นที่น่าสังเกตว่าในแทร็กประเภทกลไกที่ง่ายที่สุดฝีเท้าของการวิ่งหรือการเดินนั้นถูกกำหนดโดยนักกีฬาเองไม่ใช่โดยโปรแกรมเนื่องจากการเคลื่อนไหวจะเป็นธรรมชาติมากขึ้น
ในบรรดาข้อเสียนั้นควรคำนึงถึงฟังก์ชันการทำงานที่ จำกัด ของเครื่องจำลองตลอดจนภาระงานสูง ในการเคลื่อนย้ายผืนผ้าใบคุณต้องใช้ความพยายามอย่างมากซึ่งอาจส่งผลเสียต่อกระดูกสันหลังและข้อต่อได้
คุณสมบัติหลักของเครื่องออกกำลังกายแบบกลคือขนาดของมัน ความกว้างของผืนผ้าใบสำหรับรุ่นดังกล่าวแคบกว่าแบบไฟฟ้าและไม่ใช่ 0.5 ม. แต่ 0.35 ความยาวยังเล็กกว่าอย่างเห็นได้ชัดและไม่เกิน 0.9 ม. พารามิเตอร์นี้ถือได้ว่าเป็นข้อดีหากคุณต้องการติดตั้งเครื่องออกกำลังกายในห้องเล็กหรือเป็นลบเนื่องจากสะดวกกว่าในการออกกำลังกายในรุ่นที่ใหญ่กว่า
ลู่วิ่งสำหรับเด็กสำหรับใช้ในบ้านต้องเป็นแบบกลไกเท่านั้นเนื่องจากอุปกรณ์ประเภทนี้ปลอดภัยสำหรับนักกีฬารุ่นเยาว์ เครื่องจำลองดังกล่าวแตกต่างจากผู้ใหญ่ในมิติของมัน ตัวอย่างเช่น สำหรับเด็กอายุ 3-8 ปี แทร็กควรมีขนาดดังต่อไปนี้ - 80x60x70 โดยทั่วไปน้ำหนักสูงสุดของเครื่องออกกำลังกายขนาดเล็กคือ 50 กก. เส้นทางดังกล่าวมีราคาถูกกว่าดังนั้นคุณจึงสามารถปลูกฝังให้ลูกของคุณสนใจไลฟ์สไตล์กีฬาได้ในราคา 6,000-7,000 รูเบิล
แม่เหล็ก
โดยทั่วไปแล้ว นี่เป็นตัวเลือกการนำส่งระหว่างการออกแบบที่ง่ายที่สุดและการออกแบบทางไฟฟ้า รางแม่เหล็กช้าลงด้วยสนามแม่เหล็กพิเศษ หลักการทำงานของรุ่นกลไกและแม่เหล็กไม่มีความแตกต่างเป็นพิเศษ สิ่งเดียวที่ทำให้ประเภทหลังแตกต่างคือการขับขี่ที่ราบรื่นซึ่งมีเฉพาะรุ่นไฟฟ้าที่มีราคาแพงกว่าเท่านั้นที่สามารถอวดได้
ไฟฟ้า
ลู่วิ่งไฟฟ้ามีราคาแพงที่สุด ดังนั้นก่อนที่จะซื้อ ลองพิจารณาว่าคุณมั่นใจแค่ไหนว่าจะไม่เลิกออกกำลังกายหลังจากผ่านไป 2-3 สัปดาห์ อุปกรณ์ที่มีราคาสูงนั้นเกิดจากฟังก์ชั่นการใช้งานที่หลากหลายรวมถึงการไม่มีภาระหนักซึ่งมีข้อห้ามสำหรับโรคของกระดูกสันหลังหรือข้อต่อ รุ่นไฟฟ้าทุกรุ่นมีการเคลือบออร์โทพีดิกส์ที่ช่วยลดการสั่นสะเทือนที่มากเกินไประหว่างการออกกำลังกาย
หน่วยไฟฟ้าแบ่งออกเป็นหลายประเภท:
- มือสมัครเล่น. น้ำหนักของเครื่องจำลองไม่เกิน 80 กก. ความเร็ววิ่งไม่เกิน 16 กม./ชม. ความชันสามารถปรับได้ ราคาของแทร็กไม่เกิน 170,000 รูเบิล
- เศรษฐกิจ ความเร็วของสายพานไม่เกิน 12 กม./ชม. ค่าใช้จ่ายของเครื่องจำลองแทบจะไม่เกิน 45,000 รูเบิล
- มืออาชีพ. ความเร็วในการวิ่งที่ผู้ใช้สามารถพัฒนาได้คือ 25 กม./ชม. ราคาของหน่วยอยู่ระหว่าง 480,000 ถึง 620,000 รูเบิล
เมื่อพูดถึงข้อดีของเครื่องจำลองไฟฟ้า เราเน้นประเด็นต่อไปนี้:
- การขับขี่ที่ราบรื่น
- การเลือกโปรแกรมการฝึกอบรม
- ระดับเสียงต่ำ
- อายุการใช้งานยาวนาน
การดัดแปลงเพิ่มเติมที่สามารถติดตั้งลู่วิ่งไฟฟ้าได้:
- มีดาดฟ้าอยู่ใต้สายพานวิ่ง หากเครื่องจำลองติดตั้งระบบดูดซับแรงกระแทกองค์ประกอบนี้จะโค้งงอเพื่อชดเชยแรงกระแทก
- ระบบระบายความร้อนของเครื่องยนต์ซึ่งช่วยให้คุณออกกำลังกายบนเครื่องจำลองได้นานขึ้น
- ผ้าสองหน้าหลายชั้นหนามากกว่า 2 ซม.
- อุปกรณ์เพิ่มเติม. เช่นเซ็นเซอร์สำหรับติดตามแคลอรี่ที่เผาผลาญ ระยะทาง ฯลฯ ซึ่งติดไว้ที่ติ่งหูของนักกีฬา
- โครงเสริมความแข็งแรง
เนื่องจากรุ่นไฟฟ้าไม่หยุดทันทีที่ผู้ใช้หยุดเคลื่อนไหว เครื่องออกกำลังกายประเภทนี้ทั้งหมดจึงติดตั้งกุญแจนิรภัยพิเศษ มันติดอยู่กับเสื้อผ้าของนักกีฬา และหากเขาตัดสินใจหยุดฝึกซ้อมเมื่อถึงจุดหนึ่ง เขาก็แค่ต้องดึงกุญแจเท่านั้น
ถ้าเราพูดถึงลู่วิ่งที่ดีที่สุดสำหรับบ้านแน่นอนว่าควรให้ความสำคัญกับรุ่นไฟฟ้ามากกว่า เพื่อไม่ให้เกิดข้อผิดพลาดเมื่อเลือกอุปกรณ์นี้โปรดอ่านคำแนะนำหลายประการ
สิ่งที่ควรมองหาก่อนซื้อลู่วิ่งไฟฟ้า
มีหลายพารามิเตอร์ที่คุณสามารถเลือกลู่วิ่งไฟฟ้าราคาไม่แพง แต่มีคุณภาพสูงได้
กำลังเครื่องยนต์
ขีดจำกัดน้ำหนักของผู้ใช้ขึ้นอยู่กับกำลังของมอเตอร์ สำหรับผู้ที่มีน้ำหนักมากถึง 85 กก. 1.5 แรงม้าก็เพียงพอแล้ว ด้วยน้ำหนักประมาณ 100 กก. ควรเลือกรุ่นที่ทรงพลังกว่าพร้อมพารามิเตอร์ตั้งแต่ 2 ถึง 3 แรงม้า
เข็มขัดวิ่ง
ความกว้างของเทปวิ่งควรมีอย่างน้อย 35 ซม. และความยาวอย่างน้อย 110 ซม. ผ้าที่ใช้งานได้จริงที่สุดถือเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีความกว้าง 40-50 ซม. และยาว 120-130 ซม. ลองเลือกแบบหลายชั้นด้วย เทป.
ความเร็วในการหมุนใบมีด
หากคุณไม่วิ่งเร็วหรือชอบเดินแข่ง ก็ไม่มีประโยชน์ที่จะต้องจ่ายเพิ่มสำหรับความเร็วที่เพิ่มขึ้น สำหรับการฝึกปกติ การหมุนสายพานไม่เร็วเกิน 10 กม./ชม. ก็เพียงพอแล้ว
มุมเอียง
ด้วยการปรับระดับความเอียง คุณสามารถเพิ่มหรือลดภาระได้
แสดง
แผงควบคุมควรแสดงตัวบ่งชี้ที่สำคัญ: อัตราการเต้นของหัวใจ แคลอรี่ที่เผาผลาญ ความเร็วและระยะทางในการวิ่ง รุ่นที่มีราคาแพงกว่านั้นมาพร้อมกับหน้าจอ LCD พร้อมอินเทอร์เน็ต
ก่อนที่จะซื้ออุปกรณ์ ทางที่ดีควรไปที่ยิมและลองใช้ลู่วิ่งประเภทต่างๆ วิธีนี้ทำให้คุณสามารถกำหนดได้ว่าหน่วยและพารามิเตอร์ใดที่เหมาะกับคุณที่สุด
อยู่ในความควบคุมตัว
แม้จะมีค่าลู่วิ่งไฟฟ้า แต่คุณซื้อเครื่องดังกล่าวเพียงครั้งเดียวซึ่งให้ผลกำไรมากกว่าการจ่ายค่าสมาชิกยิมราคาแพงทุกปี การวิ่งเป็นเครื่องมืออันทรงพลังในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน ไม่มีอะไรจะสะดวกไปกว่าการฝึกที่บ้านในเวลาที่สะดวก สิ่งสำคัญคือการเลือกเครื่องออกกำลังกายที่เหมาะสมและเริ่มเล่นกีฬา
